Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn và kiêng ăn gì ?

Song song với quá trình điều trị, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ đạt hiệu quả. Bệnh nhân cần biết khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn và kiêng ăn gì để xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp hỗ trợ việc điều trị. Tham khảo những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện được điều này.

Thoái hóa đốt sống cổ kéo theo những cơn đau nhức kinh khủng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Tùy theo mức độ tổn thương mà bệnh nhân được điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng nhiều phương pháp khác nhau. Bên cạnh điều trị bằng thuốc và các biện pháp trị liệu thì chế độ ăn uống góp phần không nhỏ vào sự hồi phục của bệnh nhân.

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Để người bệnh được hồi phục tốt nhất và xương khớp được bồi bổ và duy trì các chức năng vốn có thì cần phải bổ sung các thực phẩm giàu canxi, magie, photpho,… như:

bi-thoai-hoa-dot-song-co-nen-an-va-kieng-an-gi-1

– Cá: Các món ăn từ cá chứa hàm lượng canxi cao hơn nhiều so với các loại động vật khác. Đặc biệt là cá hồi, cá thu rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp.

– Xương ống: Nước hầm từ xương ống rất giàu canxi và magie có khả năng phục hồi đĩa đệm và sản sinh chất nhầy giúp đốt sống phục hồi rất tốt.

– Sữa và các chế phẩm từ sữa: Nguồn canxi dồi dào trong sữa và các chế phẩm từ sữa chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho xương khớp tái tạo và hoạt động hiệu quả.

– Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành: Sữa đậu nành, đậu phụ,… đều có nguồn gốc từ đậu nành tuy không dồi dào canxi nhưng lại chứa genistein quyết định độ chắc khỏe của xương khớp, ngăn ngừa loãng xương và các bệnh xương khớp khác.

– Các loại nấm: Nấm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, phòng bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường sức đề kháng,… Trong các loại nấm, nấm hương rất tốt cho người bị bệnh xương khớp nhờ khả năng chống viêm, tê bại chân tay, chống suy nhược cơ thể.

bi-thoai-hoa-dot-song-co-nen-an-va-kieng-an-gi-2

– Rau củ và trái cây: Vitamin và khoáng chất trong rau củ quả là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cần thiết cho cơ thể ngay cả khi cơ thể bạn khỏe mạnh. Hãy bổ sung cà rốt, cà chua, bông cải xanh… vào trong khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp vitamin A, C, E, K, sắt, kali, photpho, magie,… để chống viêm, giảm đau khớp và giúp xương khớp khỏe mạnh.

Các loại trái cây giàu vitamin như cam, chanh, bưởi, ổi, dứa, đu đủ, chuối… vừa giúp kháng viêm lại vừa ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp, hỗ trợ hấp thu canxi nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe.

Bị thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì?

Với những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì việc kiêng các loại thức ăn không thích hợp vô cùng quan trọng. Những loại thức ăn dưới đây sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn nếu bạn sử dụng thường xuyên. Chính vì thế, nếu mắc phải căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ bạn không nên dùng nhé!

– Thực phẩm chứa nhiều chất béo và có lượng đường cao không tốt cho người bị bệnh xương khớp. Đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ vì nó kích thích phản ứng viêm trong bao khớp khiến bệnh nhân bị đau nhức.

bi-thoai-hoa-dot-song-co-nen-an-va-kieng-an-gi-3

– Các đồ uống chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê, đồ uống chứa cồn, nước ngọt có gas,… có thể gây phá hủy các ổ khớp và gây ra các cơn viêm khớp cấp tính.

– Hút thuốc lá sẽ làm phá vỡ cấu trúc của xương khớp. Đồng thời làm thất thoát nhân nhầy và ảnh hưởng đến các rễ thần kinh cột sống, tăng nguy cơ loãng xương, thoái hóa xương khớp và viêm cột sống dính khớp,

Trên đây là những loại thực phẩm bạn nên ăn và nên kiêng khi mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Bên cạnh việc điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ, bạn hãy áp dụng ngay thực đơn này để có thể phòng ngừa cũng như hỗ trợ chữa trị bệnh hiệu quả. 

11 Bình luận

  • Nguyễn thị hồng cẩm

    Làm ơn cho em hỏi tý.e bị thoái hóa mỏm từ C3->C5 Giờ muốn bổ sung thêm viên caxi kết hợp với thuốc Glucosamin mỗi ngày được ko bác sĩ?

    • Lê Văn Toàn

      thuốc đó chỉ hỗ trợ thôi bệnh này nếu điều trị được bằng thuốc đông y thì tốt nhất bạn nhé .
      http://www.chuyenkhoaxuongkhop.net/benh-thoai-hoa-dot-song-co-cot-song-lung.html

      • Ngọc

        bác sĩ cho em hỏi em muốn điều trị bằng bài thuốc đông y của dòng họ Đỗ Minh thì phải tới đâu vậy hiện tại em đăng ở đà nẵng

        • Lê Văn Toàn

          địa chỉ ở chỗ bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh đây nhé anh Ngọc . thuốc này chỉ có bán ngoái Hà Nội thôi nếu anh ở xa có thể liên hệ cho bs Đỗ Minh Tuấn sau đó nhờ bs hướng dẫn phương pháp điều trị và gửi thuốc về cho nhé .
          >>> địa chỉ : số 37A Ngõ 97 Văn Cao – Ba Đình – Hà Nội
          >>> sđt : 0963 302 349 – 024 6253 6649

  • Trịnh văn tuấn

    Bị thoái hoá đốt sống cổ có ăn được gạo nếp và thit vit quay không ạ?

  • Trịnh văn tuấn

    Cho em hỏi bị thoái hoá đốt sống cổ có ăn được gạo nếp và thịt vịt quay không ạ

  • Huỳnh thị ngọc trân

    Mình bị gai đốt sống cổ c3 c4. Chưa đau xuống vai và tay.

  • phuong

    Chi ơi cho em hỏi em bị thoái hóa đốt sống cổ có nên ngồi làm nghề may ko ạ

  • Phương

    Cho em hỏi mẹ em bị thái hoá cổ thì nên uống thuốc gì và nằm gối như thế nào a? Em cám ơn

  • tran trong duc

    Cho e hoi bi thoai hoa khop hang nen kieng va nen an nhung loai thuc pham nao

  • Mỹ Tú

    Thời gian gần đây không hiểu em thường hay đau đốt sống cổ, chạm vào nó đau, tê. Có uống thuốc nhưng không khỏi. Nó làm em đau và khó chịu , mất tập trung trong công việc … xin hỏi bác sĩ em bị bệnh gì. em rất đau và khó chịu.

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc

Bài viết cùng chuyên mục