Đi giày cao gót quá nhiều dễ bị mắc bệnh xương khớp

Với chị em phụ nữ thì giày cao gót bao giờ cũng là vũ khí lợi hại. Nó giúp cho chị em có thể phô diễn được vẻ quyến rũ, duyên dáng của mình. Đó cũng là lí do vì sao, giày cao gót và phụ nữ luôn là đề tài mà rất nhiều người đã đưa ra tranh luận. Với các chuyên gia sức khỏe, thì giày cao gót và sức khỏe của phụ nữ lại liên quan mật thiết với nhau. Theo như khảo sát của họ thì những người phụ nữ đi giày cao gót quá nhiều sẽ đứng trước nguy cơ mắc bệnh xương khớp khá cao.

Đi giày cao gót quá nhiều dễ bị mắc bệnh xương khớp

Thực tế cho thấy, đa số các chị em phụ nữ đều sử dụng giày cao gót trong các hoạt động hằng ngày. Bởi giày cao gót vô cùng tôn dáng. Đồng thời giúp phụ nữ cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp với mọi người xung quanh. Nhiều chị em sử dụng giày cao gót dạng vừa. Tuy nhiên cũng không ít người đã dùng những đôi giày siêu cao. Cũng từ đó, giày cao gót được mặc định là dành riêng cho phái nữ. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết, việc sử dụng giày cao gót quá nhiều sẽ khiến phụ nữ dễ mắc bệnh xương khớp nhất.

Thủ phạm gây bệnh xương khớp cho phụ nữ – Giày cao gót

Việc sử dụng giày cao gót thường xuyên đã trở thành vấn đề rất đỗi bình thường đối với chị em phụ nữ. Đã có không ít chị em bị đau chân, tê chân. Thậm chí ê buốt khắp bàn chân do đi giày cao gót. Điều đó càng tố cáo giày cao gót chính là “thủ phạm” gây ra các bệnh xương khớp cho phụ nữ. Cụ thể những tác hại khi bạn gái sử dụng giày cao gót đi lại thường xuyên như sau:

  • Viêm khớp, lồi đĩa đệm: Đây là mối nguy hiểm nhất khi các chị em thường xuyên đi giày cao gót. Theo như thống kê thì phụ nữ mang giày cao gót sẽ làm tăng sức ép lên vùng đầu gối khoảng 26%. Chính vì thế, đã có rất nhiều chị em mắc bệnh viêm khớp. Vị trí ảnh hưởng nhiều nhất là các khớp chân, khớp gối. Bên cạnh đó, phần đĩa đệm chân cũng rất dễ bị lồi ra. Như vậy sẽ gây tình trạng đau nhức ở khớp gối cho người bệnh.

Đi giày cao gót quá nhiều dễ bị mắc bệnh xương khớp

  • Bong gân mắt cá chân: Hiện tượng này rất thường hay gặp, khi phụ nữ mang giày quá cao. Đồng thời, bước đi không vững, không giữ được thăng bằng, khiến cho chân bị trật ra khỏi giày. Điều này vô tình làm cho  dây chằng mắt cá căng và bong ra. Thậm chí bệnh nhân có thể  bị rách dây chằng.
  • Ngón chân bị biến dạng: Khi đi giày cao gót, phần lớn trọng lượng của cơ thể bị dồn quá nhiều về phía mũi. Chính vì thế, các ngón chân sẽ  kết lại với nhau và bị biến dạng. Có thể là cong chân xuống, các khớp các ngón chân cũng trở nên chai cứng. Đồng thời người bệnh sẽ bị đau đớn vô cùng.
  • Xuất hiện cục lồi ở gót chân: Việc đi giày cao gót thường xuyên sẽ làm cho chân xuất hiện cục u lồi ra. Đồng thời khiến chân rất dễ bị phồng rộp, sưng tấy.

Mách chị em cách phòng tránh bệnh xương khớp khi đi giày cao gót

Rõ ràng, việc đi giày cao gót quá nhiều gây cho phụ nữ không ít nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Không chỉ vậy, việc đi giày cao gót không đúng cách sẽ khiến cho chị em gặp không ít phiền toái trong cuộc sống. Để giúp cho phụ nữ có thể tự tin với những bước đi vững chãi mà không lo mắc bệnh. Chúng tôi xin mách cho các bạn một số mẹo như sau:

– Hạn chế sử dụng giày quá cao:

Bạn nên hạn chếviệc sử dụng những đôi giày cao gót quá cao so với cơ thể nhỏ nhắn của mình. Hạn chế việc sử dụng giày cao gót thường xuyên. Chỉ nên sử dụng chúng trong những hoạt động cần thiết nhất.

– Kiểm tra gót giày:

Để có thể bước đi tự tin và không lo bị ngã, bạn hãy kiểm tra độ chắc chắn của gót giày. Đây là cách giúp bạn có thể an toàn khi sử dụng. Bởi toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn sẽ đổ dồn về phía gót giày. Do đó, việc bạn thường xuyên tiến hành kiểm tra gót giày sau một thời gian sử dụng là vô cùng cần thiết.

Đi giày cao gót quá nhiều dễ bị mắc bệnh xương khớp

– Lựa chọn kiểu dáng phù hợp với chân:

Một đôi giày tốt là đôi giày vừa khít với chân của phụ nữ. Bạn hãy chọn cho mình một đôi giày có kiểu dáng phù hợp. Hãy chắc chắn rằng bạn thích chúng. Đồng thời, chúng không quá chật để gây đau đớn, phồng rộp cho chân của bạn.

– Sử dụng đệm lót:

Có thể giày cao gót sẽ làm cho gót chân của bạn bị đau rát, phồng rộp khi di chuyển. Chính vì thế, bạn nên dán vào đôi giày cao gót một miếng đệm lót. Đây là cách để bạn khắc phục tình trạng này.

–  Mát-xa cho chân:

Nếu bạn làm việc và đứng thường xuyên trên giày cao gót trong nhiều giờ liền. Bạn hãy dành một khoảng thời gian khoảng 5 phút để xoa dịu lòng bàn chân. Đây là cách để giúp lượng máu ở chân có thể lưu thông tốt hơn.

Bạn có thể xem thêm:

Hy vọng bài viết: “Đi giày cao gót quá nhiều dễ bị mắc bệnh xương khớp”, sẽ giúp cho các chị em phụ nữ thấy được những tác hại của giày cao gót đối với sức khỏe của chính bản thân mình. Với những tác hại mà giày cao gót đối với xương khớp, các chị em nên cân nhắc trong việc sử dụng loại “vũ khí” lợi hại này. Nếu trong những trường hợp không cần thiết, bạn hãy sử dụng một đôi dép xẹp để thay thế. Đây là cách tốt nhất giúp bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh xương khớp vô cùng hiệu quả.

Chia Sẻ Nội Dung

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc

Bài viết cùng chuyên mục