Đau nhức mỏi toàn thân là một bệnh rất phổ biến và hầu như ai trong chúng ta cũng đều mắc phải. Nó không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn gây khó khăn đến sinh hoạt và công việc của nhiều người.

Nếu không may, bạn đang gặp phải vấn đề đau nhức mỏi toàn thân thì đừng quá lo lắng, bởi những lời khuyên sau đây của Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn. Hãy cùng nghe bác sĩ tư vấn cho bạn về các vấn đề liên quan tới đau nhức mỏi toàn thân cũng như 7 biện pháp chữa trị thế nào là hiệu quả nhất.

Bài đọc thêm: Cấy chỉ Đông Phương Y Pháp – phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc an toàn

Dấu hiệu nhận biết đau nhức mỏi toàn thân:

Theo nghiên cứu cho thấy, trong khoảng 50 người thì có 2-5 người mắc đau nhức mỏi toàn thân. Nó khiến người bệnh cảm thấy đau nhức toàn cơ thể, mệt mỏi, mất ngủ và nghiêm trọng có thể dẫn đến các bệnh thần kinh.

Để hiểu rõ hơn về những triệu chứng của bệnh đau nhức mỏi toàn thân, chúng ta hãy cùng nghe bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên phân tích như sau:

Xương Khớp Đỗ Minh trị thoái hoá cột sống hiệu quả cho HÀNG NGÀN người bệnh

Được truyền nối qua 3 thế kỷ bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh mỗi năm giúp hàng ngàn bệnh nhân thoái hóa cột sống hết bệnh.

Mở

♦ Đau nhức:

Đây là dấu hiệu đầu tiên và dễ phát hiện nhất. Khi bị đau nhức mỏi hầu như các bộ phận trên cơ thể đều có cảm giác bị đau nhức: tay, chân, cổ, vai, cột sống,… Bệnh nhân trải qua cơn đau từ da, đi sâu vào trong bắp thịt, thẩm thấu vào gân và tổn thương từ trong xương. Rất nhiều điểm trên cơ thể của người bệnh: gáy, cổ, vai, lưng, xương sườn, khuỷu tay, hông đùi, đầu gối,… đều bị đau thốn khi ấn.

Cơn đau không cố định ở vị trí nào mà di chuyển khắp người, nay đau chỗ này, mai lại đau nơi khác, hôm nay đau ít, mai lại đau nhiều. Đặc biệt khi thời tiết trở lạnh, áp lực công việc tạo stress, ngủ không ngon giấc, vận động mạnh hay chu kỳ kinh nguyệt diễn ra với phụ nữ thì cơn đau sẽ càng tăng lên.

Người bệnh sẽ cảm thấy cứng đơ người vào những buổi sáng thức dậy hay sau khi nằm, ngồi yên ở tư thế cố định trong một khoảng thời gian dài. Người bệnh có cảm tưởng như vùng đau nhức sưng lên, nhưng thật sự không có dấu hiệu sưng phù ở vùng đau nhức.

Bài đọc thêm: Trung tâm Ứng dụng Đông phương Y pháp – Tinh hoa chữa bệnh không dùng thuốc nước Nam

♦ Mệt mỏi:

Đây là dấu hiệu mà bất kỳ ai cũng đều cảm thấy được. Có người hoàn toàn không khi nào là thấy mình khỏe khoắn, có năng lượng, họ luôn trong tình trạng uể oải, không có sức lực để làm việc. Người bệnh chỉ muốn nằm yên một chỗ để hạn chế vận động xương khớp, tránh gây đau nhức, khó chịu thêm.

♦ Mất ngủ:

Dễ hiểu thôi khi lúc nào cơ thể cũng đau nhức, mệt mỏi thì làm sao có thể có được những giấc ngủ ngon và sâu. Người bệnh thường ngủ không ngon giấc, hay thức giấc lúc nửa đêm do giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và dễ khiến gia tăng đau nhức nhiều hơn.

♦ Các triệu chứng thần kinh:

Do bị mất ngủ thường xuyên và đầu óc căng thẳng nên hay xảy ra các triệu chứng như nhức đầu, đau nửa đầu, đau vùng chẩm,… Bên cạnh đó, người bệnh có cảm giác lúc nào tay chân mình cũng bị tê, mất cảm giác hoặc như có cảm giác như kiến bò.

Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh không thể tập trung tư tưởng, đãng trí, đôi khi lại hay lo âu, dễ cáu gắt, buồn bực không rõ nguyên nhân.

♦ Nhạy cảm:

Những người mắc bệnh đau nhức mỏi toàn thân rất nhạy cảm. Họ khó chịu với ánh sáng quá chói hay khi nghe tiếng động mạnh. Nhiều hơn còn cảm thấy buồn nôn và đau đầu khi ngửi thấy những thứ có mùi nồng như: mùi nước hoa, mùi thức ăn,…

♦ Các triệu chứng tâm thần:

Người bệnh hay lo âu vì bị đau nhức và mệt mỏi kinh niên từ năm này sang năm khác. Các triệu chứng tâm thần còn có thể là dấu hiệu do các xáo trộn hóa học trên não vừa gây đau nhức toàn diện, gây ra lo âu và trầm trọng hơn là trầm cảm.

♦ Các triệu chứng khác:

Ngoài những dấu hiệu kể trên thì người mắc bệnh đau nhức mỏi toàn thân còn bị khô mắt, chóng mặt, nhìn những vật ở gần không rõ,… Có người lại bị nghẹt mũi, chảy mũi. Có người lại đau ngực, hồi hộp, khó thở.

Bài đọc thêm: Thoát khỏi khổ sở cùng cực do viêm xoang nhờ phương pháp cấy chỉ huyệt đạo

Người bệnh còn mắc các vấn đề về tiêu hóa như khó nuốt, ợ nóng, đầy hơi, ruột co thắt gây đau bụng, lúc tiêu chảy, lúc táo bón. Có người đi tiểu nhiều lần, khó nín tiểu, đau vùng bọng đái. Phụ nữ hay cảm thấy đau vùng bụng dưới, đau bụng khi kinh nguyệt hay khi quan hệ tình dục.

Nguyên nhân gây đau nhức mỏi toàn thân

Theo nghiên cứu cho thấy, nguyên nhân gây đau nhức mỏi toàn thân vẫn chưa được xác định rõ, các triệu chứng của bệnh đều xuất phát từ những vấn đề khác nhau, với nhiều người nó chỉ là cơn đau do làm việc quá sức, nhưng với người khác nó lại là biểu hiện của những bệnh lý nghiêm trọng.

Hầu hết người ta chia ra làm 2 nguyên nhân như sau:

♦ Yếu tố sinh lý:

Đây là yếu tố cơ bản và dễ hiểu nhất. Hiện tượng đau nhức mỏi toàn thân có thể xảy ra khi cơ thể quá mệt mỏi do làm việc quá sức. Với những người phải làm việc nặng nhọc như công nhân bốc vác, phụ hồ, người làm nông,… hay những vận động viên chơi thể thao liên tục, người cao tuổi,… đều có thể làm xương khớp yếu và gây mệt mỏi, đau nhức toàn thân diễn ra nhiều hơn.

♦ Yếu tố bệnh lý:

Thoái hóa xương khớp: Đây là một loại bệnh mãn tính xảy ra chủ yếu ở người trung niên và người có tuổi. Đây là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, sụn và xương sụn trở nên sần sùi, mòn dần khiến đầu xương lộ ra ngoài, khi vận động sẽ cọ xát vào nhau gây đau nhức trên nhiều khớp của cơ thể và dễ thấy nhất là gây đau nhức toàn thân.

Rối loạn hệ thống thần kinh nội tiết: Hệ thống thần kinh nội tiết có chức năng quan trong khi chi phối hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Nếu quá trình hoạt động của hệ thống này có vấn đề thì chúng gây ê ẩm, nhức mỏi toàn thân.

Một số bệnh xương khớp: Các bệnh về xương khớp như viêm khớp dạng thấp, đau cột sống lâu năm, loãng xương, viêm đa khớp mãn tính,…. đều có thể gây đau nhức mỏi toàn thân với nhiều triệu chứng phức tạp và nếu để lâu sẽ khó điều trị.

Bên cạnh hai yếu tố vừa nói trên, bác sĩ Lệ Quyên còn nói thêm nguy cơ mắc bệnh đau nhức mỏi toàn thân còn đến từ các vấn đề như di truyền ( bệnh có thể di truyền  sang các thế hệ thông qua cấu trúc gen), cơ thể bị cảm sốt, suy giảm hệ miễn dịch, nhiễm virus,.. cũng làm tăng nguy cơ gây đau nhức mỏi toàn thân.

Đau mỏi toàn thân bao gồm những cơn đau nào?

Khi bị đau nhức mỏi toàn thân, người bệnh luôn cảm thấy mình trong tình trạng nhức mỏi khắp người. Tuy nhiên, đau nhức mỏi toàn thân lại bao gồm những cơn đau như sau:

#1. Đau mỏi cổ

Đây là một triệu chứng điển hình của đau nhức mỏi toàn thân, xảy ra ở mọi lứa tuổi cả nam lẫn nữ. Người bệnh sẽ có cảm giác đau âm ỉ ở cổ, thậm chí còn lan ra gáy, thái dương, tai và có thể làm tê cứng cơ.

♦ Nguyên nhân gây đau mỏi cổ:

• Khi ngủ gối đầu quá cao.
• Xem ti vi hay làm việc với máy vi tính trong thời gian lâu mà không vận động.
• Gội đầu, tắm thường xuyên vào ban đêm sẽ làm giảm lượng oxy cung cấp cho các mạch máu.
• Trời trở gió nhiều hay thời tiết thay đổi, đặc biệt trời lạnh sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến xương.
• Các tổn thương cột sống cổ gây ra như chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống,…

♦ Những người dễ mắc phải triệu chứng đau mỏi cổ:

Đây là một triệu chứng dễ bắt gặp ở những người:

• Những người trung niên trong độ tuổi 30-40 tuổi trở đi, lúc này mạch máu sẽ giảm tính đàn hồi dễ gây nhức đầu, hoa mắt, mỏi cổ,…
• Nhân viên văn phòng, tài xế,… những người làm việc ở một tư thế trong thời gian dài ít vận động, tập luyện thể dục làm cho cột sống cổ dễ suy thoái, thoát vị đĩa đệm gây đau nhức cổ.
• Những người hay mắc các bệnh về xương khớp cũng dễ mắc phải đau nhức cổ.

#2. Đau vai gáy

Đây là tình trạng đau nhức toàn thân do rối loạn cơ thần kinh gây ra. Người bệnh sẽ cảm thấy nhức mỏi phần cổ sau gáy kéo dài xuống hai bả vai, đặc biệt là vào buổi sáng sớm.

♦ Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy:

• Mạch máu vùng vai và gáy rối loạn tuần hoàn gây thiếu máu ở vùng đốt sống cổ.
• Thời tiết thay đổi sẽ làm mạch máu tắc nghẽn hoặc cơ thể đang bị cảm
• Kê gối quá cao khi nằm, ngủ.
• Nằm trong tư thế nghiêng quá lâu hoặc co quắp người,… khi đó tay chân không được duỗi thẳng, mạch máu và cơ bị chèn ép khiến máu không thể lưu thông.
• Ngồi ở tư thế quá lâu và ít vận động.

♦ Những người dễ mắc phải triệu chứng đau vai gáy:

• Những người lớn tuổi vì lúc này hệ thống xương khớp, hệ thống miễn dịch cũng như khả năng vận động của họ dần suy giảm.
• Nhân viên văn phòng: đây là đối tượng tiếp xúc với máy tính khá lâu mà ít có sự vận động nên tình trạng đau vai gáy thường xuyên xảy ra.
• Vận động viên hay những người tập thể dục thường xuyên như bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, bơi lội,… thường vận động khớp vai quá mức sẽ khiến dây chằng bị căng ra và khớp không còn giữ được chắc chắn.

#3. Nhức mỏi cánh tay

Đây là hiện tượng mà cơ bắp tay, cổ tay bị nhức mỏi, đau đớn và ảnh hưởng đến các hoạt động của cánh tay. Nhức mỏi cánh tay xảy ra ở mọi lứa tuổi có thể do công việc hay với trẻ em do chạy nhảy, leo trèo,… và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

♦ Nguyên nhân gây nhức mỏi cánh tay:

• Nằm ngủ không đúng tư thế, nằm đè áp cánh tay khiến máu khó lưu thông.
• Những người bị thiếu canxi và dễ bị chuột rút.
• Người lớn tuổi ít vận động, hệ miễn dịch yếu.
• Vận động viên hay người chơi thể thao dùng tay với sức nặng, hoạt động quá sức.
• Người làm việc nặng liên quan đến khuân vác, phụ hồ,…
• Những người đã từng mắc các bệnh về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp,…
• Những người mắc các bệnh lý như thiếu máu não, xơ vữa động mạch, tiểu đường,….
• Những người đã từng chấn thương ở tay khiến máu tích tụ ngày càng nhiều dẫn đến đau nhức
• Sử dụng thuốc kháng viêm với liều lượng không hợp lí.

Bài đọc thêm: Trung tâm Đông phương y pháp – Chữa bệnh không dùng thuốc 

#4. Đau lưng

Đây là một tình trạng phổ biến với chúng ta, khi bị nó, chúng ta sẽ cảm thấy khó chịu khi phải cúi người và tham gia các trò chơi, hoạt động chạy nhảy.

Đau lưng cấp tính: kéo dài dưới 6 tuần, có thể gây ra do ngã hay va đập, chấn thương ở vùng lưng.

Đau lưng bán cấp: kéo dài từ 6- 12 tuần

Đau lưng mãn tính: cơn đau kéo dài rất lâu và ít nhất là 12 tuần.

♦ Nguyên nhân gây đau lưng:

• Khi ngã hay khi va đập, vùng lưng chạm mạnh gây ra chấn thương
• Bong gân và trật vẹo vùng thắt lưng
• Các bệnh về xương khớp như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống ( các kênh cột sống bị thu hẹp và gây áp lực lên cột sống), vẹo cột sống,…

♦ Những người dễ mắc phải tình trạng đau lưng:

• Những người trung niên ở độ tuổi 30-40 tuổi
• Người làm việc ngồi một quá lâu mà ít vận động
• Người mắc bệnh béo phì: khi thừa cân, trọng lượng dư có thể làm tăng áp lực lên đĩa đệm, cơ và khớp ở lưng sẽ khiến cột sống bị vẹo
• Người có tiền sử về các bệnh viêm khớp, viêm cột sống,… hay có yếu di truyền do cấu trúc gen
• Người hay hút thuốc lá sẽ khiến cơ thể không nạp được nhiều chất dinh dưỡng cho đĩa đệm ở lưng.

#5. Nhức mỏi chân

Đây là tình trạng khiến đùi và bắp chân có cảm giác mệt mỏi, tê nhức và thậm chí đôi khi còn bị chuột rút. Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh sẽ rất khó khăn trong việc đi lại, chạy nhảy hay tập thể dục.

♦ Nguyên nhân gây nhức mỏi chân:

• Những người lớn tuổi, xương khớp bắt đầu lão hóa, gây đau nhức, nhức mỏi,..
• Phải ngồi lâu làm việc trong một tư thế và ít vận động, khiến bàn chân dễ bị tê và nhức mỏi
• Cơ thể thiếu vitamin D và canxi dẫn đến loãng xương và đau mỏi tay chân.
• Người mắc các bệnh lý về xương như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, tiểu đường, đau dây thần kinh tọa,…
• Người thừa cân, béo phì khiến trọng lượng cơ thể dồn vào các khớp gối, bàn chân dễ khiến đau nhức chân.

Bài viết có thể bạn quan tâm: Những dấu hiệu đau chân không nên xem thường

Biện pháp khắc phục đau nhức mỏi toàn thân

Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên khuyên người bệnh khi thấy mình đau nhức mỏi toàn thân không nên quá lo lắng hay buồn rầu. Với một bệnh nào cũng vậy, điều cần làm là chúng ta phải biết rõ nguyên nhân do đâu. Với bệnh nhức đau nhức mỏi toàn thân, nếu nguyên nhân chỉ là do vận động quá sức, ngồi, nằm không tư thế hay do thời tiết thay đổi gây nên thì cách chữa trị khá đơn giản. Hãy cùng khám phá xem bác sĩ Lệ Quyên sẽ hướng dẫn chúng ta những gì và ghi nhớ những điều này ngay nhé!

#1.Tắm nước nóng

Bạn có biết tắm nước nóng có tới 5 lợi ích mà đảm rằng những ai bị nhức mỏi sau khi áp dụng phương pháp này sẽ vô cùng thoải mái và dễ chịu.

• Tắm nước nóng giúp thư giãn, giảm stress và ngủ ngon hơn vì nó có thể điều hòa cơ thể, thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng
• Nhiệt độ của nước nóng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, làm máu dễ lưu thông, tránh được tình trạng tê nhức một phần cơ thể
• Tắm bằng nước nóng kết hợp với ít tinh dầu massage sẽ giúp cho các cơ bắp được thư giãn, máu huyết được lưu thông tốt, giúp giảm nhanh các cơn đau cơ, đau khớp
• Tắm nước nóng ít nhất 15-20 phút/ ngày trong 5 ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, loại bỏ các triệu chứng phiền phức từ bệnh tiểu đường- một trong những căn bệnh gây ra tình trạng đau nhức mỏi toàn thân.
• Tắm nước nóng cũng giúp giãn các dây thần kinh, giúp máu lưu thông lên não tốt hơn, khắc phục hiện tượng thiếu máu não, giảm nhanh các cơn đau đầu- một trong những triệu chứng của đau nhức mỏi toàn thân

#2.Massage cơ thể

Không phải tự dưng mà massage được chọn là một trong những liệu pháp chữa mệt mỏi hiệu quả nhất. Bạn có biết massage là một trong những liệu pháp tự nhiên có khả năng giảm đau hiệu quả, kể cả những cơn đau cấp tính hay mãn tính.

• Massage body chính là liệu pháp tốt nhất để bạn có thể xả stress, giảm căng thẳng, mệt mỏi- một trong các dấu hiệu của bệnh đau nhức mỏi toàn thân. Ngoài ra nó còn phục hồi tinh thần vui vẻ, phấn khởi và hiệu quả công việc sẽ tốt hơn
• Massage sẽ giúp giãn nở gân cốt, thả lỏng dây thần kinh, giúp người bệnh sẽ tiêu trừ các tình trạng đau nhức, mệt mỏi.
• Theo nghiên cứu cho thấy, massage còn là thần dược giúp giảm chứng bệnh trầm cảm, giúp mọi người cảm thấy thảnh thơi, thư giãn tránh lo âu, phiền muộn. Bên cạnh đó nó còn giúp cơ thể được thả lỏng kích thích hoạt động của trung khu thần kinh thực vật chất xám số 3 của não nên rất tốt cho thần kinh và trí tuệ của con người.

#3.Thực hiện các bài Yoga hoặc ngồi thiền

Việc cơ thể bạn dẻo dai và khỏe mạnh hơn sẽ giúp bạn tránh được đau nhức vai và lưng. Nhiều người thường bị đau cổ, vai, lưng do ngồi ở tư thế nhất định trong thời gian quá lâu. Điều đó dẫn tới sự mệt mỏi căng thẳng và gây sức ép cho các cơ xương. Yoga sẽ giúp tăng liên kết trong và ngoài vùng lưng và các bộ phận dễ chấn thương trong cơ thể. Nhờ đó, bạn sẽ tránh đau nhức các cơ thường gặp. Bên cạnh đó, tập yoga còn giúp các vùng sụn được vận động, tránh tình trạng sơ cứng. Yoga còn giúp bảo vệ cột sống dẻo dai, kéo giãn và khỏe khoắn hơn. Ngoài ra, tập yoga còn giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch, đào thải các độc tố trong tế bào, tiêu diệt các tế bào ung thư, giải phóng căng thẳng và cải thiện hệ thần kinh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện các liệu pháp thiền định như ngồi thiền sẽ giúp hỗ trợ giảm stress kéo dài, giúp cơ thể thư giãn và giảm tình trạng căng thẳng. Đồng thời, khi thở sâu cơ thể sẽ tạo ra hàm lượng oxit nitric cao hơn. Chất này giúp lưu thông mạch máu bị tắc nghẽn, giảm thiểu tê nhức và điều chỉnh tình trạng huyết áp cao. Ngồi thiền còn giúp giảm căng cơ, cải thiện sức khỏe tim, cải thiện tâm trạng, giảm nỗi lo âu, phiền muộn, tránh được vấn đề trầm cảm.

#4.Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu

Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu cũng được xem là phương pháp trị đau nhức mỏi toàn thân hiệu quả. 3 phương pháp này có điểm chung là đều hướng vào các huyệt đạo trên máu nên có khả năng giảm đau rất hữu hiệu. Phương pháp này giúp giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, giảm đau, giãn cơ, điều hòa chức năng của dạ dày, ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa. Bên cạnh đó nó còn hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh như thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống lưng, đau quanh khớp vai, mất ngủ kéo dài, người bị đau đầu, mệt mỏi,… Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm tê nhức, góp phần chống viêm, giảm phù nề.

#5.Vận động, tập luyện thể dục

Nói về việc điều trị các vấn đề về đau nhức mỏi, người ta luôn đề cập đến vai trò của vận động trong chữa trị bệnh này. Bác sĩ Lệ Quyên nói rằng nếu không thường xuyên vận động sẽ làm cơ thể suy nhược, cơ xương và gân cốt mất dẻo dai, khiến người bệnh thấy đau nhiều hơn. Để điều trị đau nhức mỏi toàn thân thì tốt nhất là các bài tập thể dục nhịp điệu nhẹ, ít tạo nên sức nặng trên xương cốt như bơi lội, đạp xe đạp tại chỗ,…

Dành ra 3-4 ngày trong tuần với 5-15 phút mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình có sự chuyển biến rõ rệt. Tinh thần sẽ cảm thấy thoải mái hơn, căng thẳng, lo âu cũng dần giảm đi, đau nhức, mệt mỏi cũng dần dần tan biến.

#6.Cải thiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Kết hợp với các phương pháp điều trị vừa kể trên thì xây dựng một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cũng là một điều cần thiết. Người đau nhức mỏi toàn thân nên có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Tránh vận động quá mạnh hay phải làm những công việc tay chân quá mức. Về vấn đề thiết lập thực đơn dinh dưỡng thì người bị đau nhức mỏi toàn mỏi toàn thân lưu ý các vấn đề sau:

• Ăn nhiều rau củ quả, trái cây, các loại ngũ cốc để giúp tăng cường chất xơ
• Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B12 như cá, nấm, thịt và các loại trái cây giàu vitamin C giúp duy trì năng lượng và chống mệt mỏi rất tốt.
• Bổ sung vào thực đơn hằng ngày các loại đậu, hải sản và gan sẽ giúp tăng hàm lượng chất sắt, kẽm trong cơ thể.
• Không sử dụng nước ngọt, rượu, bia, thuốc lá vì chất kích thích trong nó sẽ gây hại cho cơ thể
• Hạn chế các thực phẩm chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ và chế biến sẵn
• Không sử dụng các loại đường hóa học
• Hạn chế thực phẩm giàu tinh bột, nên chọn các loại thực phẩm giàu protein giúp cung cấp nhiều năng lượng hơn.

#7.Bài thuốc chữa đau nhức mỏi cơ thể

Hiện nay ngành y học phát triển và đã có nhiều phương pháp để điều trị các chứng bệnh. Lựa chọn như thế nào là tùy vào nhu cầu và cơ địa mỗi người.

Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên khuyên các bệnh nhân bị đau nhức toàn thân trong thời gian dài thì việc điều trị bằng thuốc là một việc cần thiết và hợp lý. Với những trường hợp này, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được bác sĩ xác định rõ nguyên nhân gây bệnh, từ đó mới có thể đưa ra liệu trình điều trị cụ thể và đúng đắn.

Ngày nay, bệnh nhân có người sử dụng thuốc Tây nhưng cũng có người sử dụng các bài thuốc Đông y. Hai phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng của nó.

Tây y luôn chủ đạo hướng vào việc điều trị các chứng bệnh biểu hiện ra bên ngoài, có khả năng kháng viêm và giảm đau rất nhanh. Đó là lí do vì sao nhiều người tin dùng thuốc Tây y, nó sẽ rút ngắn quá trình điều trị, người bệnh có thể trở lại sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, cái gì càng dễ dàng có được thì cũng dễ mất đi, thuốc Tây y chủ yếu chữa trị trên các triệu chứng mà không đi sâu vào chữa tận gốc, nghĩa là chữa từ nguyên nhân gây bệnh nên điều trị bằng thuốc Tây y đúng là có tác dụng trong một thời gian nhất định nhưng phương pháp này lại không có hiệu quả lâu dài.

Với các bài thuốc Đông y thì lại đi ngược lại. Thuốc Đông y không phát huy được công dụng nhanh chóng mà phải trải qua một khoảng thời gian mới có thể thấy được kết quả hiệu nghiệm của thuốc. Thuốc Đông y là sự kết hợp âm dương, nghĩa là điều trị cả trong lẫn ngoài, đi từ các triệu chứng gây bệnh và tìm hiểu ngọn nguồn căn nguyên nguyên nhân gây bệnh. Từ đó, qua các bài thuốc mới có thể phục hồi và tăng cường chức năng, sau đó, cơ thể mới tự có thể cân bằng và bệnh cũng từ từ chữa khỏi.

Đưa ra 2 quan điểm về hai bài thuốc là vậy, nhưng vẫn có nhiều cách để chữa trị đau nhức mỏi toàn thân để các bạn áp dụng, tùy vào tình trạng bệnh mà bạn có thể lựa chọn ra biện pháp phù hợp nhất. Đau nhức mỏi toàn thân đơn giản thì cũng đơn giản nhưng một khi phức tạp thì điều trị lại khó khăn. Vì vậy, khi gặp các vấn đề về nhức mỏi toàn thân, các vấn đề về xương khớp, sưng đau, nóng đỏ, chân tay tê nhức,… trong thời gian dài nên đến ngay các cơ sở y tế để được chữa trị đúng cách và kịp thời.

Để được bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên tư vấn, bạn đọc vui lòng liên hệ qua kênh tư vấn miễn phí của bác sĩ trên Fb: https://www.facebook.com/bacsinguyenlequyen/ hoặc gọi điện tới hotline 0979509155 để được bác sĩ giải đáp trực tiếp! Xin cảm ơn!

Thông tin hữu ích cho người bệnh: 4 cách chữa đau khớp được bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng

Thiên Lý

CLICK NGAY

Bí quyết "VÀNG" đánh bay thoát vị đĩa đệm TÁC DỤNG LÂU DÀI, KHÔNG PHỤ THUỘC THUỐC

Khổ sở vì thoát vị đĩa đệm lưng, cổ LÂU NĂM, viên chức về hưu đã thoát khỏi bệnh