Bằng nhiều hình thức và phương pháp khác nhau, các mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ, giúp các bé tăng cường sức đề kháng, chắc xương, phát triển chiều cao và cân nặng tốt nhất.

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh 

Không thể phủ nhận tác dụng tuyệt vời của canxi đối với sự phát triển của các bé sơ sinh. Theo các chuyên gia, trẻ bị thiếu canxi kéo dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển toàn diện thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Ở các bé dưới 6 tháng tuổi, lượng canxi cần được bổ sung là 300mg/ngày, bé > 6 – 12 tháng tuổi cần 400mg canxi trong ngày.

Xương Khớp Đỗ Minh trị thoái hoá cột sống hiệu quả cho HÀNG NGÀN người bệnh

Được truyền nối qua 3 thế kỷ bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh mỗi năm giúp hàng ngàn bệnh nhân thoái hóa cột sống hết bệnh.

Mở

Nếu trẻ không được cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết có thể dẫn đến các dấu hiệu thiếu canxi như:

• Trẻ quấy khóc, ngủ không yên, hay giật mình, khóc kéo dài suốt đêm, co cứng toàn thân…
• Ra nhiều mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn.
• Co thắt thanh quản, khó thở, ọc sữa, thường xuyên bị nất cục…

Trường hợp trẻ bị thiếu canxi trầm trọng có thể gây ra tình trạng ngưng thở, thở gấp, nhịp tim tăng cao gây suy tim, chậm mọc răng, chậm phát triển các kỹ năng,… Do đó, việc bổ sung đúng và đủ canxi cho trẻ là vô cùng cần thiết, cha mẹ cần hết sức quan tâm để hỗ trợ cho sự phát triển vượt trội của trẻ.

4 cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày, trẻ sơ sinh được bổ sung đầy đủ 300 mg canxi. Lượng canxi cung cấp sẽ nhanh chóng giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần. Không cần phải áp dụng các phương pháp quá phức tạp, chỉ cần thực hiện theo đúng các hướng dẫn dưới đây, các mẹ đã có thể hỗ trợ cho con trẻ phát triển tốt nhất.

1/ Tích cực cho trẻ bú sữa mẹ 

Hàng loạt các nghiên cứu trong nước và trên thế giới đã khẳng định, sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ có chứa thành phần canxi cao, giúp chắc khỏe xương và tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt nhất. Bên cạnh đó, sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, vitamin và các khoáng chất giúp cơ thể trẻ dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn.

Đối với các bé sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi thì sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi chính. Do đó, các mẹ nên cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và duy trì cả khi trẻ trong thời kỳ ăn dặm để đáp ứng nhu cầu canxi hằng ngày. Đây cũng chính là lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe đối với các bà mẹ trẻ trong việc chăm sóc các bé sơ sinh.

2/ Cho trẻ tắm nắng để dễ hấp thụ canxi hơn

Điều này có vẻ như phi lý bởi rất nhiều bậc cha mẹ quan niệm rằng cần phải kiêng cữ, không nên cho trẻ sơ sinh ra ngoài gió, nắng, rất dễ bị ốm. Tuy nhiên, các mẹ nên biết rằng, ánh sáng mặt trời luôn là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào và an toàn. Đây là cách tốt nhất giúp trẻ có thể tổng hợp được lượng vitamin và tăng cường chuyển hóa canxi cho cơ thể.

Dù cho các mẹ có bổ sung nhiều canxi nhưng nếu thiếu vitamin D, cơ thể trẻ cũng sẽ khó hấp thu được canxi và dễ dẫn đến thiếu canxi. Vì vậy, mẹ hãy cho trẻ mặc quần áo thoáng mát và tắm nắng mỗi ngày vào các khung giờ như 6h – 7h30 hay 17h30 – 18h30 để bé hấp thu vitamin D hiệu quả. Tuy nhiên, các mẹ không nên tắm nắng trẻ quá lâu vì rất dễ gây ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe của trẻ.

3/ Tăng cường canxi cho trẻ sơ sinh đã bắt đầu ăn dặm bằng các loại thực phẩm

Với các bé sơ sinh đã bắt đầu ăn dặm, nguồn sữa mẹ cung cấp mỗi ngày sẽ không đủ để đáp ứng được việc nhu cầu phát triển của cơ thể trẻ. Chính vì vậy, việc cung cấp thức ăn cho cơ thể trẻ là vô cùng cần thiết, giúp các bé phát triển tốt hơn.

Các mẹ có thể bổ sung canxi mỗi ngày cho trẻ bằng các loại thực phẩm như cá, cải xoăn, chuối, đậu hũ, cam, bông cải xanh,… Chúng có lượng canxi khá dồi dào và an toàn cho sức khỏe của trẻ. Bạn có thể chế biến những loại thực phẩm trên thành các món cháo loãng để các bé ăn dặm mỗi ngày, rất tốt cho hệ tiêu hóa trẻ.

4/ Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ nên các mẹ cũng cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Theo các chuyên gia, ở phụ nữ cho con bú thì nhu cầu canxi cần thiết là 1000 mg canxi/ngày. Và sữa mẹ sẽ có lượng canxi đầy đủ nếu chú ý ăn nhiều các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, thịt, trứng, sữa, sữa chua, đậu nành, đậu tương, cần tây, bí đao,… kết hợp với các thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ nếu cần thiết.

Trên đây là 4 cách bổ sung lượng canxi mỗi ngày cho trẻ hiệu quả nhất. Mặc dù thành phần canxi rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhưng không phải vì thế mà các mẹ cung cấp cho cơ thể trẻ quá nhiều canxi mỗi ngày. Với một lượng canxi quá lớn, không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ với một lượng vừa phải để trẻ phát triển nhanh chóng và toàn diện nhất.

→ Có thể bạn quan tâm:

• Dấu hiệu thiếu canxi dễ nhận biết nhất ở trẻ sơ sinh
• Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đơn giản và an toàn
• Các loại thuốc bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất