Người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì phù hợp nhất?
Sữa là loại thực phẩm rất tiện dụng và dễ uống, cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể giúp điều trị một số bệnh liên quan đến xương khớp, đặc biệt là bệnh thoát vị đĩa đệm. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì phù hợp nhất? Hãy tham khảo một số loại sữa sau đây để giúp bệnh nhanh chóng khỏi.
Người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì phù hợp nhất?
Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh liên quan đến vấn đề xương khớp. Bệnh thường gây đau nhức do các dây thần kinh bị chèn ép, gây khó chịu cho người bệnh. Nếu bệnh không được chữa trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thậm chí bệnh có thể trở nặng và gây biến chứng nguy hiểm đến khả năng vận động của bệnh nhân.
Ngoài sự can thiệp của các phương pháp từ Tây y đến Đông y, phẫu thuật thì việc bổ sung chế độ ăn uống giàu canxi từ sữa, giúp bệnh nhân nâng cao mật độ canxi trong xương, giảm tình trạng loãng xương, nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 3 loại sữa người bệnh thoát vị đĩa đệm nên uống để có thể cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả nhất.
1/ Sữa đậu nành
Theo các nghiên cứu, sữa đậu nành không chứa nhiều hàm lượng canxi nhưng đây chính là loại sữa tốt cho việc phòng ngừa loãng xương, giúp phòng và điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Ngoài ra, loại thực phẩm này có chứa hoạt chất Genistein được xem như một loại hormone estrogen thực vật là thành phần quyết định độ chắc khỏe của xương.
Bên cạnh đó, sữa đậu nành được xem là nguồn dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể giúp cân bằng nội tiết tố ở nữ nhờ hợp chất isoflavones. Hợp chất tự nhiên này được xem như là estrogen có trong cơ thể nữ giới giúp giảm cholesterol trong máu và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Đồng thời, sữa đậu nành còn chứa thành phần Saponin có công dụng chống oxy hóa và cải thiện hệ thống tiêu hóa,… Vì vậy, sữa đậu nành là lựa chọn không thể thiếu giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, sức khỏe và hỗ trợ cải thiện bệnh thoát vị đĩa đệm.
2/ Sữa bò
Thông thường, một người trưởng thành cần cung cấp 1000mg canxi mỗi ngày, để đảm bảo cho khả năng trao đổi chất. Đồng thời, lượng canxi cung cấp đầy đủ giúp làm tăng mật độ canxi trong xương, hạn chế quá trình loãng xương cũng như mắc phải các bệnh liên quan đến xương. Canxi thường bổ sung hàng ngày dựa vào việc sử dụng từ nhiều loại thực phẩm khác nhau như rau xanh, trái cây, thủy sản,…
Đặc biệt, uống sữa bò chính là loại thực phẩm cung cấp khá nhiều hàm lượng canxi. Theo các nghiên cứu, 1 ly sữa bò có chứa tới 30% lượng canxi cần thiết bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Các thành phần chứa trong sữa bò rất có lợi cho sức khỏe người bệnh thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, uống sữa bò không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm khá tốt.
3/ Các loại sữa có hàm lượng canxi cao
Những loại sữa này được pha chế dưới dạng bột, giúp người bệnh dễ dàng bổ sung cho cơ thể hàm lượng canxi nhất định mỗi ngày. Bên cạnh đó, sữa dạng bột còn có chứa thêm các thành phần dinh dưỡng khác như protein, magie, vitamin D, B2,… khá tốt cho hệ xương khớp của con người.
# Sữa bột Ensure
Sữa bột Ensure là một sản phẩm phổ thông và được ưa chuộng nhất của Abbott, cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất. Trong đó , thành phần của sữa bột Ensure có chứa vitamin C, protein và chất béo an toàn. Sữa bột Ensure giúp cho cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng và thuận tiện hơn.
Sữa bột Ensure có rất nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe của con người, nhất là những người cao tuổi. Sử dụng sữa Ensure mỗi ngày không chỉ có tác dụng bồi dưỡng sức khỏe mà còn kích thích phát triển các tế bào mô, cơ và xương sụn, giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Đây là loại sữa thích hợp với những người mắc các bệnh xương khớp, người cao tuổi, người mới khỏi bệnh,…
# Sữa bột Anlene
Anlene được biết đến là thương hiệu sữa chuyên biệt dành cho người lớn và người cao tuổi của Công ty Fonterra Brands Việt Nam. Anlene nổi tiếng là sản phẩm sữa dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày với 2 dòng sản phẩm sữa bột và sữa nước pha sẵn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa Anlene mỗi ngày là cách tốt nhất để nuôi dưỡng hệ xương khớp được chắc khỏe, phòng ngừa tình trạng loãng xương hiệu quả. Đây cũng là loại sữa rất thích hợp cho những bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Lượng sữa được khuyên dùng là 200ml/1 lần và mỗi ngày 2 – 3 lần. Thời điểm uống tốt nhất là sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ 30 phút vào buổi tối.
Trên đây là những loại sữa thích hợp với những bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn uống sữa thường xuyên mỗi ngày sẽ kiểm soát căn bệnh này hiệu quả. Song song với việc uống sữa và thăm khám theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh nên có chế độ ăn uống hợp lý để bệnh thoát vị đĩa đệm nhanh chóng khỏi.
Hải Ngọc
→ Có thể bạn quan tâm:
GỢI Ý XEM THÊM
Cập nhật lúc 10:22 - 17/12/2021
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!