Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có nên đi xe đạp không?

Thoát vị đĩa đệm là một trong những căn bệnh thường gặp hiện nay. Bệnh có nhiều mức độ khác nhau, phụ thuộc vào tình trạng của người bệnh. Có người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm ở mức độ nhẹ, chỉ gặp phải những cơn đau thoáng qua, một thời gian triệu chứng sẽ hết. Tuy nhiên, một số người bệnh nặng, cơn đau liên tục diễn ra, khiến bệnh nhân gặp phải không ít khó khăn trong cuộc sống và sinh hoạt. Vậy bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có nên đi xe đạp không? Đây là một trong những vấn đề mà bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thường hay thắc mắc. Để biết được thông tin câu trả lời, bạn đọc có thể theo dõi trong bài viết dưới đây.

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có nên đi xe đạp không?

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có nên đi xe đạp không?

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị thoát ra ngoài, gây đau đớn cho bệnh nhân. Với căn bệnh này, chế độ ăn uống, sinh hoạt có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe của người bệnh. Liệu bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm có nên đi xe đạp hay không?

Đi xe đạp là một môn thể thao tốt cho người bệnh xương khớp. Chính vì thế, những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm nên đi xe đạp. Tuy nhiên, tùy vào mức độ bệnh của bệnh nhân, không phải trường hợp nào, người bệnh cũng có thể đi xe đạp được. Trước tiên, bệnh nhân cần phải xác định tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm của mình đang ở mức độ nào. Tùy vào từng mức độ khác nhau, người bệnh sẽ áp dụng một số biện pháp hỗ trợ điều trị riêng.

+ Trường hợp 1: Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm ở mức độ nhẹ

Khi bạn mới bị thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn đầu thì việc điều trị thoát vị đĩa đệm khá là đơn giản. Chủ yếu bạn chỉ cần thay đổi chế độ sinh hoạt ăn uống điều độ kết hợp với rèn luyện thể thao để cơ thể thêm khỏe mạnh hơn. Ở giai đoạn này khi bạn mới chớm bị thì việc điều trị bằng thuốc là không cần thiết. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm ở mức độ nhẹ có thể đạp xe đạp mỗi ngày để thay cho những môn thể thao khác. Lúc này, việc đạp xe đạp sẽ mang lại những lợi ích sau:

Bệnh thoát vị đĩa đệm mức độ nhẹ nên đi xe đạp

  • Đạp xe mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể chúng ta được hoạt động thường xuyên hơn, nhất là hệ xương khớp. Bên cạnh đó giúp phần kéo giãn các cơ, tăng sự đàn hồi của cơ gân vùng cột sống thắt lưng. Từ đó giúp cho cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, săn chắc, đặc biệt giúp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm.
  • Đạp xe giúp cho tinh thần thư thái, ngắm nhìn cảnh quan xung quanh giúp thư giãn sau những ngày làm việc mệt nhọc.
  • Đạp xe giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bệnh xương khớp, tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt chỉ cần đạp xe mỗi ngày giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

+ Trường hợp 2: Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm ở mức độ nặng

Ở giai đoạn nặng, bệnh thì thoát vị đĩa đệm có thể gây chèn ép vào dây thần kinh. Khi đó người bệnh sẽ có các triệu chứng tê tay chân, đau và hậu quả nặng nề nhất là người bệnh sẽ bị tàn phế. Thể dục là yếu tố quan trọng trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Nó có tác dụng làm người bệnh giảm đau và giúp bảo đảm cho cơ thể được khỏe mạnh lâu dài. Chính vì thế, bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm vẫn có thể đi xe đạp nhưng không nên đi thường xuyên vì rất dễ gây ảnh hưởng đến phần đĩa đệm.

Cơn đau lan xuống chân khi bị thoát vị đĩa đệm nặng

Trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể đeo đai lưng, đeo yếm cổ để giảm trọng tải lên cột sống. Đồng thời cần tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, không tập quá mức để nâng cao thể lực. Nếu luyện tập thể dục bằng cách đi xe đạp, người bệnh thoát vị đĩa đệm cần chú ý một số vấn đề sau:

+ Không được đi xe đạp trên đường xóc, mấp mô, có nhiều “ổ gà” vì sẽ khiến cho bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng nặng thêm. Bạn nên chọn những đoạn đường đẹp thoáng mát, rộng rãi như công viên,…

+ Khi đạp xe bạn nên sử dụng đai lưng để bảo vệ cột sống của mình được tốt hơn. Đeo đai lưng giúp giảm bớt áp lực tác động đến đĩa đệm.

+ Thoát vị đĩa đệm đạp xe đạp chỉ có hiệu quả khi người bệnh đạp xe đúng cách. Mỗi ngày bạn chỉ cần tập luyện 30 phút là đủ, tránh tập luyện quá sức sẽ gây phản tác dụng.

Như vậy, nếu bệnh nhân chỉ bị thoát vị đĩa đệm nhẹ, có thể áp dụng các bài tập thể dục, phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng kết hợp với uống một số loại thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, khi bị thoát vị đĩa đệm thể nhẹ mà người bệnh thờ ơ, không điều trị kịp thời thì bệnh sẽ tiến triển nặng thêm tạo ra các cơn đau đột ngột và nếu bệnh nặng thì người bệnh cần phải phẫu thuật. Với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm ở mức độ nặng, người bệnh nên lưu ý đến sức khỏe, kết hợp chỉ định điều trị của bác sĩ chuyên khoa với chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi phù hợp để bệnh nhanh chóng khỏi.

→ Có thể bạn quan tâm:

Chia Sẻ Nội Dung

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc

Bài viết cùng chuyên mục