Bệnh đau khớp háng bên trái cần lưu ý ngay 6 điều này

Đau khớp háng bên trái gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như sinh hoạt của con người. Bên cạnh đó, đau khớp háng bên trái còn gây ra một số biến chứng nghiêm trọng như teo khớp, cứng khớp, bại liệt,… Vậy bị đau khớp háng bên trái nên làm gì để cải thiện tình trạng bệnh? Câu trả lời sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây.

bệnh đau khớp háng bên trái
Cần làm gì khi bị đau khớp háng bên trái?

Bị đau khớp háng bên trái nên làm gì?

Đau khớp háng bên trái là một triệu chứng cho thấy bạn mắc phải một số bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp háng, chấn thương khớp háng, bong sụn viền khớp háng… Khi mắc phải những căn bệnh này, ban đầu, người bệnh sẽ gặp phải triệu chứng đau nhức khớp háng ở mức độ nhẹ, cơn đau chỉ thoáng qua. Dần dần, khớp háng có dấu hiệu sưng tấy, người bệnh không thể nhấc chân lên được và cơn đau sẽ lây lan nhanh sang các bộ phận khác. Tình trạng đau khớp háng bên trái sẽ càng tăng nhanh khi người bệnh không có biện pháp can thiệp kịp thời. Lâu dần, khớp háng bên trái sẽ có dấu hiệu bị tê nhức và dễ bị teo cơ, cứng khớp, viêm khớp, ung thư khớp,…

Đau khớp háng bên trái có thể xuất hiện ở bất kì đối tượng nào nhưng nhiều nhất là độ tuổi từ 35 tới 45. Thông thường, tỉ lệ nam giới cao hơn gấp nhiều lần so với nữ giới. Bên cạnh đó, những người cao tuổi, người lao động nặng nhọc, người chơi thể thao ở cường độ mạnh cũng có nguy cơ đau khớp háng bên trái ở mức cao. Để khắc phục tình trạng đau khớp háng bên trái, người bệnh cần phải chú ý một số vấn đề sau đây.

1/ Người bệnh nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không được vận động nhiều

Với những bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái, việc nghỉ ngơi hợp lý để bệnh nhanh chóng được phục hồi là rất cần thiết. Nếu bệnh nhân vận động quá nhiều sẽ khiến cho khớp háng bị tổn thương nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng đến vùng xương chậu. Do đó, bệnh nhân nên thả lỏng cơ thể, nằm thư giãn, tránh làm việc nặng và hạn chế quá trình đi lại nhiều. Bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái nên ngồi nhiều hơn đứng, tránh tạo thêm sức ép cho vùng xương chậu.

bị đau khớp háng bên trái
Người bệnh cần nghỉ ngơi, tránh vận động quá nhiều khi bị đau khớp háng bên trái

Bên cạnh đó, bệnh nhân không nên mang vác các vật nặng hoặc ngồi quá lâu tại một chỗ sẽ khiến phần xương khớp bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Song song với đó, bệnh nhân nên đi đứng nhẹ nhàng để có thể kiểm soát bệnh tốt nhất.

2/ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, để giảm thiểu tình trạng đau nhức

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể là điều cần thiết với những bệnh nhân mắc bệnh đau khớp háng bên trái. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi sẽ giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Người bệnh đau khớp háng có thể bổ sung canxi cho cơ thể bằng việc uống sữa chứa can xi mỗi ngày. Ngoài ra, bệnh nhân có thể bổ sung các món ăn từ nước hầm xương. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp cải thiện tình trạng xương khớp mà còn giúp xương thêm chắc khỏe, hạn chế tình trạng thoái hóa, loãng xương.

đau nhức khớp háng bên trái
Khi bị đau khớp háng cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Nên bổ sung thực phẩm giàu canxi

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C. Đồng thời, người bệnh nên uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả và chất béo không no omega – 3 tự nhiên có trong các loại các biển, có tác dụng tốt cho xương khớp. Tuyệt đối không được sử dụng các loại thực phẩm có chứa chất kích thích, chứa cholesterol cao, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp.

3/ Luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ nhàng

Luyện tập thể dục thể thao là một trong những hoạt động rất tốt cho sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, với những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp, người bệnh chỉ nên luyện tập thể dục bằng một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yo ga, bơi lội,… Những bài tập này có thể giúp bệnh nhân dễ dàng cải thiện tình trạng đau khớp háng bên trái hiệu quả. Đồng thời, bệnh nhân tuyệt đối không được lựa chọn các bài tập quá sức, gây ảnh hưởng đến khớp hàng và khiến bệnh tồi tệ hơn.

đau nhức khớp háng bên trái
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng rất tốt cho quá trình điều trị bệnh đau khớp háng bên trái

Bên cạnh đó, việc tiến hành luyện tập các bài tập thường xuyên không chỉ giúp cho hệ thống xương khớp trở nên chắc khỏe hơn, linh hoạt hơn mà còn giúp máu trong cơ thể lưu thông tốt. Đây là một trong những biện pháp giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phần khớp háng bị đau cũng được cải thiện đáng kể.

4/ Luôn giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng quá mức

Hầu hết những bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái đều cảm thấy vô cùng lo lắng cho sức khỏe của bản thân mình. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và bệnh tình của bệnh nhân. Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh tâm lý có vai trò quan trọng đối với việc chữa trị bệnh. Một tâm lý lạc quan, vui vẻ sẽ khiến bệnh tình nhanh chóng khỏi hơn. Chính vì vậy, bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái nên tránh tình trạng căng thẳng quá mức hoặc bị stress sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn và gây biến chứng nhiều bệnh khác.

5/ Áp dụng vật lý trị liệu để cải thiện bệnh

Bên cạnh những việc làm trên, khi bị đau khớp háng bên trái, bệnh nhân có thể áp dụng một số phương pháp khác như chườm nóng, xoa bóp, châm cứu để cải thiện bệnh hiệu quả. Những phương pháp này có thể làm giảm nhanh cơn đau, giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, việc áp dụng các cách điều trị này thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn.

# Xoa bóp: Cách xoa bóp nhẹ nhàng vùng khớp háng không chỉ giúp giảm nhanh cơn đau mà còn hạn chế được những tổn thương lan rộng do khớp háng bị viêm. Để tiến hành xoa bóp khớp háng, người bệnh cần phải có sự giúp đỡ của người khác để có thể vừa xoa, vừa vận động khớp háng. Đây là cách giúp giảm đau nhức khớp háng, vừa giúp khớp háng vận động linh hoạt hơn.

trị đau khớp háng ở bên trái
Có thể cải thiện bệnh đau khớp háng bên trái nhờ phương pháp vật lí trị liệu

# Chườm nóng: Trong dân gian, chườm nóng là phương pháp được nhiều người áp dụng để chữa bệnh đau khớp háng bên trái. Chườm nóng là cách làm đơn giản và dễ thực hiện nên nhiều người có thể áp dụng. Bằng cách sử dụng một số loại thảo dược từ tự nhiên, người bệnh đã có thể dễ dàng khắc phục được triệu chứng đau khớp háng. Bệnh nhân có thể sử dụng lá ngải cứu rang muối hoặc gừng, muối đem sao trên bếp. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu này vào bọc vải và chườm lên vùng bị đau nhức để cải thiện tình trạng bệnh đau khớp háng bên phải.

# Châm cứu: Trong Đông y, châm cứu là phương pháp được sử dụng rất thường xuyên. Việc châm cứu đúng huyệt sẽ giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, khi áp dụng cách làm này, người châm cứu phải có kỹ thuật cao và xác định đúng được các huyệt đạo và người bệnh cũng cần phải thận trọng khi thực hiện.

6/ Nhanh chóng đến bác sĩ thăm khám và điều trị bệnh kịp thời

Với những bệnh nhân bị đau khớp háng bệnh trái dữ dội, cơn đau thường xuyên xuất hiện và không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên tiến hành chữa trị ngay, tránh các biến chứng có thể xảy ra, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Tại đây, bác sĩ sẽ xác định chính xác được tình trạng đau khớp háng bên trái của bệnh nhân xuất phát từ nguyên nhân do đâu.

khám bác sĩ khi bị đau khớp háng bên trái
Cần đến các cơ sở y tế thăm khám khi bị đau khớp háng bên trái để kịp thời điều trị bệnh

Nếu căn bệnh này do viêm nhiễm thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân sử dụng thuốc kháng sinh, kháng viêm để điều trị bệnh. Bên cạnh đó, nếu bệnh tình của bệnh nhân quá nặng, không thể điều trị bằng thuốc, người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định tiến hành phẫu thuật để khắc phục tình trạng bệnh tốt nhất.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái biết được mình cần phải làm để có thể khắc phục được tình trạng bệnh hiệu quả nhất. Với căn bệnh này, tốt nhất bệnh nhân nên tiến hành thăm khám sớm. Bên cạnh đó, người bệnh không nên tự ý mua thuốc uống mà không có bất cứ sự chỉ định nào của bác sĩ chuyên khoa khiến cho bệnh tình càng trầm trọng hơn.

Hai Thu

→ Có thể bạn quan tâm:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *