Hướng dẫn chi tiết cách bấm huyệt chữa đau cổ tay rất đơn giản

Bấm huyệt chữa đau cổ tay là một trong những lựa chọn rất hữu hiệu cho những ai đang thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức vùng cổ tay. Phương pháp này không chỉ rất thông dụng trong y học cổ truyền mà y học hiện đại cũng đã công nhận tính hữu hiệu của nó trong việc ức chế và làm giảm đau nhức.

Để giúp mọi người hiểu rõ hơn về phương pháp bấm huyệt chữa đau cổ tay, bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về vấn đề này.

bấm huyệt chữa đau cổ tay
Những người thường xuyên bị đau cổ tay có thể dùng phương pháp bấm huyệt để cải thiện

Bấm huyệt có tác dụng gì trong điều trị chứng đau cổ tay?

Hiện nay do đặc thù công việc thêm vào đó là sự cộng hưởng của nhiều yếu tố khác đang khiến cho nhiều người gặp phải hiện tượng đau nhức ở cổ tay. Đây mặc dù không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng lại gây ra những cản trở cho người bệnh trong sinh hoạt cũng như công việc. Chính vì thế mà việc làm thế nào để khắc phục hiện tượng đau cổ tay luôn là vấn đề được nhiều người chú ý.

Thay vì sử dụng các loại thuốc Tây để ức chế những cơn đau thì người bệnh cũng có thể lựa chọn phương pháp bấm huyệt. Mặc dù không tác động từ sâu bên trong nhưng bấm huyệt là phương pháp có thể đẩy lùi nhanh tình trạng đau nhức xương khớp được rất nhiều người bệnh kiểm chứng. Bấm huyệt được sử dụng phổ biến trong việc chữa đau cổ tay, đầu gối, đau cổ vai gáy

Lương y Nguyễn Viết Thắng – người từng có rất nhiều kinh nghiệm trong việc chữa bệnh bằng phương pháp bấm huyệt cho biết: “Bấm huyệt chữa đau cổ tay chính là phương pháp sử dụng lực từ đôi bàn tay tác động lên các huyệt đạo tại vùng cổ tay và các vị trí lân cận nhằm cải thiện tình trạng đau nhức.

Vấn đề đau nhức cổ tay xảy ra phần nhiều là do hệ thống dây thần kinh bị chèn ép hay tổn thương, hoặc các khớp xương bị hư hại do vận động nhiều hay sai tư thế. Lúc này, bấm huyệt sẽ làm nhiệm vụ kích thích tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch, tưới máu tốt hơn cho các vị trí bị tổn thương và góp phần giải phóng các rễ dây thần kinh bị chèn ép. Từ đó, có thể giúp người bệnh giảm được tình trạng đau nhức, sưng viêm mặc dù chỉ tác động từ bên ngoài.”

tác dụng của bấm huyệt
Bấm huyệt giúp khí huyết lưu thông tốt hơn hỗ trợ giảm đau cổ tay hiệu quả

Bấm huyệt chữa đau cổ tay là phương pháp được đánh giá là rất an toàn cho sức khỏe, tuy nhiên không phải người bệnh nào khi bị đau nhức vùng cổ tay cũng có thể áp dụng được cách này. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, phương pháp bấm huyệt chữa đau cổ tay chống chỉ định với những trường hợp người bệnh bị suy tim, suy hô hấp hay gặp phải những chấn thương.

Cách bấm huyệt chữa đau cổ tay hiệu quả tức thì

Với những thao tác khá đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại rất hữu hiệu trong việc cải thiện sự lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bấm huyệt chữa đau cổ tay hiện là phương pháp rất được lòng người bệnh. Để đạt được hiệu quả như mong đợi, cần thực hiện đúng động tác, bấm đúng huyệt, thoạt nhìn thì thấy rất đơn giản nhưng chỉ những người có chuyên môn mới có thể thực hiện tốt được.

Phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp cổ tay sẽ trải qua các quy trình sau đây:

1. Làm nóng vùng cổ tay

Đây là một bước rất quan trọng trước khi tiến hành việc bấm huyệt. Đầu tiên, người bệnh cần thực hiện một vài động tác khởi động nhẹ nhàng để cho vùng cổ tay cũng như bàn tay được nóng lên. Tiến hành chà hai lòng bàn tay vào nhau trong khoảng 1 phút rồi đảo ngược lại chà xát trong thời gian tương tự.

Tiếp đến, để vùng cổ tay được nóng lên hơn nữa và làm quen với tác lực tác động, nên tiến hành một số động tác xoa bóp. Mới đầu cần xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ tay và các vùng lân cận sau đó có thể tăng cường độ lên từ từ để kích thích các cơ giãn ra, lưu thông huyệt mạch. Riêng việc làm nóng cổ tay đã có thể giúp người bệnh giảm đau, thư giãn và thoải mái hơn rất nhiều.

chữa đau cổ tay bằng bấm huyệt
Cần thực hiện một số động tác giúp vùng tay nóng lên trước khi bấm huyệt

2. Bấm các huyệt để giảm đau cổ tay

Để có được độ chính xác trong việc bấm huyệt chữa đau cổ tay, một bước quan trọng không thể bỏ qua đó là xác định đúng vị trí của các huyệt cần bấm. Chú ý đến một số huyệt vị tác động trực tiếp lên vùng cổ tay như:

  • Huyệt Bát tà: Huyệt này có vị trí nằm ở chính giữa kẽ các ngón tay (Bát tà là một nhóm huyệt bao gồm 8 huyệt con) chuyên chủ trị bàn tay, cánh tay sưng đau.
  • Huyệt Hợp cốc: vị trí của nó nằm ở chỗ lõm vào giữa xương ngón trỏ và ngón cái chuyên chủ trị ngón tay đau tê, cánh tay và bàn tay liệt, khớp hàm dưới viêm…
  • Huyệt Dương trì: nằm ở chỗ lõm ngay mu cổ tay, gần với mắt cá tay, chiếu thẳng với ngón đeo nhẫn, chủ trị đau khớp cổ tay và nhức mỏi cơ xung quanh.
  • Huyệt Ngoại quan: Nằm ở trên cổ tay cách huyệt Dương Trì khoảng 2 thốn, chủ trị thần kinh gian sườn đau, chi trên liệt, cổ gáy cứng…
  • Huyệt Nội quan: Từ điểm chính giữa nếp gấp cổ tay đo lên hướng cánh tay 2 thốn là huyệt Nội quan, chủ trị chứng hồi hộp, đau tức ngực, cánh tay, mất ngủ…
  • Huyệt Khúc trì: Khi co khuỷu tay vào có thể dễ dàng xác định huyệt Khúc trì, nằm ngay đầu lằn chỉ của nếp gấp khuỷu tay, chủ trị chứng đau khuỷu tay, cổ tay, cánh tay, sốt, áp huyết cao…

Sau khi đã xác định chính xác vị trí của các huyệt thì bắt đầu tiến hành thao tác bấm huyệt theo các bước đơn giản như sau:

  • Đầu tiên, dùng ngón tay cái, các mô ngón tay và gốc bàn tay để bấm vào các huyệt vừa xác định vị trí. Khi bấm vào thì người bệnh sẽ cảm thấy hơi có cảm giác đau nhức tại các huyệt được tác động.
  • Nên bấm và giữ mỗi huyệt trong khoảng thời gian từ 20 – 30 giây với một lực vừa phải với sức chịu đựng của người bệnh. Tránh bấm quá mạnh bởi có thể khiến cho da, các mô cơ bị tổn thương làm giảm tính công hiệu.

Bước cuối cùng trong quy trình bấm huyệt chữa đau khớp cổ tay chính là thực hiện một vài động tác vận động để các khớp tay được dẻo dai và vận động linh hoạt hơn. Người bệnh thực hiện từng bên cánh tay động tác bóp mạnh từ từ đều từng khu vực. Sau đó tiến hành các động tác gập, duỗi hay xoay khớp cổ tay. Có thể kéo nhẹ các ngón tay để các khớp nhỏ được giãn ra. Động tác gấp, duỗi và xoay khớp cổ tay hay vẩy vẩy hai tay cũng rất phù hợp trong trường hợp này.

Với những thông tin mà chúng tôi mang lại mong rằng đã giúp mọi người hiểu rõ hơn về cách bấm huyệt chữa đau cổ tay. Khi thường xuyên gặp phải những cơn đau nhức vùng cổ tay mọi người có thể áp dụng để nhanh chóng cải thiện. An toàn, tiết kiệm và không tốn nhiều chi phí chính là những ưu điểm rất vượt trội của phương pháp này.

Hải Ngọc

Thông tin hữu ích cho mọi người:

Cập nhật lúc 13:46 - 09/11/2018

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo
Messenger