4 cách chữa viêm khớp cổ tay – Giúp bạn vận động tốt hơn

Thứ Sáu, 18-05-2018

Viêm khớp cổ tay là tình trạng vùng chỏm xương quay bị tổn thương, viêm nhiễm (thuộc dạng viêm khớp dạng thấp). Người bệnh sẽ gặp các triệu chứng như: sưng nề, ấn thấy đau ở cổ tay, đau ngay đầu xương quay, hạn chế vận động,… nếu không tiến hành chữa trị bệnh kịp thời.

Viêm khớp cổ tay

Hầu hết bệnh nhân mắc phải bệnh viêm khớp cổ tay đều rất khó khăn khi thực hiện các động tác cầm nắm, di chuyển khớp cổ tay. Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh sẽ rất dễ gặp phải tình trạng đau nhức dữ dội ở khớp ngón tay. Lúc đầu, cơn đau có thể âm ỉ, thoáng qua và người bệnh sẽ rất dễ bị chủ quan, ít để ý đến. Tuy nhiên, về sau, bệnh nhân sẽ bị đau nhức kéo dài ở cổ tay. Cơn đau có thể lây lan sang các bộ phận khác, gây sưng và đau ở cánh tay. Bệnh nhân sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc cầm nắm, xoay cổ tay, cử động bàn tay.

Nội dung bài viết bao gồm:

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp cổ tay

  1. Viêm khớp cổ tay do sụn và xương dưới sụn bị tổn thương
  2. Viêm khớp cổ tay bắt nguồn từ hội chứng ống cổ tay
  3. Viêm khớp cổ tay do hội chứng De Quervain

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp cổ tay

4 cách chữa viêm khớp cổ tay được nhiều người áp dụng

  1. Chữa viêm khớp cổ tay bằng tây y
  2. Chữa viêm khớp cổ tay bằng dân gian
  3. Chữa viêm khớp cổ tay bằng đông y
  4. Chữa viêm khớp cổ tay bằng các bài tập

Những cách phòng tránh bệnh viêm khớp cổ tay

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp cổ tay

Tay là một bộ phận rất quan trọng trên cơ thể con người. Những hoạt động hàng ngày của chúng ta đều có liên quan đến tay. Do đó, đây cũng là bộ phận dễ bị tổn thương gây chứng viêm đau khớp cổ tay. Vốn dĩ bệnh viêm khớp cổ tay do nhiều nguyên nhân gây ra. Mọi người nên biết nguyên nhân gây bệnh để có thể phòng ngừa và kiểm soát bệnh tốt nhất.

Viêm khớp cổ tay do sụn và xương dưới sụn bị tổn thương

Theo thời gian, các tổ chức khớp nhanh chóng bị lão hóa dần. Theo đó, xương khớp sẽ nhanh chóng bị nứt vỡ, tổn thương, mọc gai xương,… khiến bệnh nhân bị đau nhức, khó chịu ở cổ tay. Có thể thấy, tình trạng thoái hóa khớp, xương do tuổi tác làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp. Nó khiến phần sụn bị suy yếu và nứt vỡ, gây đau khớp cổ tay, viêm nhiễm, thậm chí xơ hóa gây cứng khớp.

Viêm khớp cổ tay do sụn và xương dưới sụn bị tổn thương

Viêm khớp cổ tay bắt nguồn từ hội chứng ống cổ tay

Với việc sử dụng máy tính thường xuyên, người bệnh sẽ rất dễ mắc phải hội chứng ống cổ tay. Lúc này, cơ tay liên tục bị căng tức và người bệnh không thể vận động. Bên cạnh đó, bệnh nhân còn gặp phải triệu chứng đau ở vùng khuỷu tay, vai. Bệnh viêm đau khớp cổ tay thường gặp ở người trưởng thành, nhất là ở phụ nữ khi phải thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, đảm nhận việc nội trợ. Bên cạnh đó, những nhân viên văn phòng, người làm công việc gây áp lực lớn lên cổ tay,… cũng đứng trước nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

Viêm khớp cổ tay do hội chứng De Quervain

Đây là hội chứng khiến cho người bệnh mắc phải tình trạng viêm bao gân cơ dạng dài. Thông thường, người bệnh mắc phải hội chứng De Quervain sẽ rất dễ bị đau ở cổ tay và phần dưới cẳng tay, ngay phía trên ngón cái. Nếu không được tiến hành điều trị bệnh kịp thời, triệu chứng đau có thể lan lên cẳng tay và lan xuống ngón cái. Điều này dẫn đến các khớp cổ tay bị đau nhức dữ dội và làm giới hạn khả năng vận động của ngón tay cái.

Viêm khớp cổ tay do hội chứng De Quervain

Bên cạnh những nguyên nhân trên, viêm khớp cổ tay còn xuất phát từ một số yếu tố như loãng xương, bệnh đa xơ cứng, hội chứng ống cổ tay,… Ngoài ra, trong quá trình vận động, vui chơi con người có thể bị tai nạn, chấn thương gây trật khớp, gãy xương. Nếu không được điều trị tốt sẽ dễ biến chứng thành viêm khớp cổ tay.

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp cổ tay

Có thể nói, bệnh viêm khớp cổ tay không chừa một ai, từ người già, người trẻ cho đến nhân viên văn phòng hay các mẹ nội trợ. Hầu như bất cứ ai cũng trở thành đối tượng dễ mắc phải căn bệnh này. Sau đây là các đối tượng có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cổ tay nhất.

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp cổ tay

  • Vận động viên, những người chơi thể thao, người lao động nặng bị chấn thương liên tục ở vùng cổ tay như: tổn thương cơ, gãy xương, trật khớp, sụn khớp và xương dưới sụn.
  • Người trung niên, người cao tuổi mắc bệnh lão hóa xương khớp.
  • Người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, loãng xương, loạn dưỡng cơ bắp, bệnh đa xơ cứng, bệnh gout,…
  • Nhân viên văn phòng thường xuyên phải sử dụng chuột và bàn phím máy tính.
  • Phụ nữ nội trợ, đầu bếp,… là những người thường xuyên vận động cổ tay quá mức để nấu nướng, dọn dẹp. Điều này dẫn đến cổ tay chịu nhiều áp lực và dễ bị tổn thương.

4 cách chữa viêm khớp cổ tay được nhiều người áp dụng

Bệnh viêm khớp cổ tay nếu không được chữa trị sớm sẽ chuyển sang mãn tính khiến cho việc điều trị trở nên khó khăn. Nhất là bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng làm ảnh hưởng đến khả năng vận động của cả bàn tay. Do đó, việc khám và dùng thuốc điều trị viêm khớp cổ tay là rất quan trọng. Tùy theo tình trạng bệnh và sức khỏe, thói quen dùng thuốc mà người bệnh có thể chọn dùng thuốc Tây y, dân gian hoặc Đông y.

Chữa viêm khớp cổ tay bằng tây y

Thuốc Tây y dùng trong điều trị viêm khớp cổ tay chủ yếu là các loại thuốc giảm đau, kháng viêm. Các thuốc này thường cho hiệu quả nhanh, ngăn bệnh tăng nặng và các biến chứng có thể xảy ra. Tuy nhiên, thuốc Tây y không thể chữa viêm khớp cổ tay dứt điểm được. Người bệnh chỉ giảm được phần nào triệu chứng đau. Sau khi không sử dụng thuốc nữa, bệnh viêm khớp cổ tay có thể tái phát bất cứ lúc nào.

 Chữa viêm khớp cổ tay bằng tây y

Bên cạnh đó, thuốc còn luôn đi kèm với các tác dụng phụ không mong muốn. Thậm chí, một số trường hợp, thuốc Tây có thể gây tổn thương ở dạ dày (xung huyết, loét dạ dày…), gây suy giảm chức năng gan, thận. Do đó, việc dùng thuốc chữa đau khớp cổ tay cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Người bệnh không được dùng thuốc theo đơn thuốc của người khác, không tự ý mua thuốc về dùng, không tự ý tăng, giảm liều lượng thuốc.

Ngoài ra, một số trường hợp nặng, việc sử dụng thuốc Tây không còn tác dụng, bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân tiến hành phẫu thuật. Đây là phương pháp giúp bệnh nhân có thể cử động tay và thực hiện được các sinh hoạt bình thường.

Chữa viêm khớp cổ tay bằng dân gian

Trong dân gian, nhiều người đã sử dụng các loại thảo dược khác nhau để có thể chữa trị nhanh bệnh viêm khớp cổ tay. Hiệu quả của các bài thuốc này đã được mọi người truyền tai nhau và sử dụng cho đến ngày nay. Với ưu điểm là an toàn cho sức khỏe và có thể áp dụng trong khoảng thời gian dài, các bài thuốc dân gian dần được nhiều người sử dụng phổ biến.

# Lá lốt chữa viêm khớp cổ tay

Đây là loại lá quen thuộc với rất nhiều người ở làng quê Việt Nam. Không chỉ được sử dụng để chế biến các món ăn, lá lốt còn có tác dụng rất tốt cho bệnh nhân trong việc chữa trị bệnh viêm khớp cổ tay. Theo Đông y, lá lốt có vị cay, mùi thơm, tính nhiệt. Loại lá này có tác dụng chữa trị bệnh xương khớp, viêm nhiễm, đau nhức khi trời trở lạnh, trị hết chứng ra mồ hôi do bệnh phong thấp,…

Lá lốt chữa viêm khớp cổ tay

Cách thực hiện như sau:

  • Bạn đem lá lốt rửa sạch và phơi khô.
  • Sau đó, lấy khoảng 5 – 10g lá lốt sắc với 2 chén nước để còn lại khoảng nửa chén.
  • Dùng nước này uống sau bữa ăn tối.
  • Người bệnh nên uống khi nước còn ấm.

# Chữa viêm khớp cổ tay bằng vỏ cây gạo

Cây gạo không còn xa lạ với nhiều người, nhất là người dân ở miền Bắc. Nơi đây, nhiều người đã sử dụng vỏ cây gạo để để chữa trị bệnh viêm khớp cổ tay. Vỏ cây gạo thường có vị cay, tính mát, giúp thanh nhiệt, tiêu thũng, hoạt huyết, đặc biệt là chữa các bệnh xương khớp.

Chữa viêm khớp cổ tay bằng vỏ cây gạo

Cách thực hiện như sau:

  • Bạn lấy một lượng vỏ cây gạo vừa đủ đem thái phiến.
  • Sau đó cho vào cối giã nhuyễn.
  • Tiếp đến, bạn đem chúng đi sao nóng.
  • Dùng vỏ cây gạo đắp lên chỗ cổ tay bị sưng đau và băng cố định lại.
  • Thực hiện ngày 2 lần vào các buổi sáng và buổi tối.

# Cây trinh nữ chữa viêm khớp cổ tay

Sử dụng cây trinh nữ chữa viêm khớp cổ tay là phương pháp được lưu truyền rất lâu trong dân gian. Với đặc tính kháng viêm cao, cây trinh nữ có thể giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, sưng, viêm ở cổ tay.

Cây trinh nữ chữa viêm khớp cổ tay

Cách thực hiện như sau:

  • Đầu tiên, bạn lấy rễ cây trinh nữ, đem đi thái mỏng rồi tẩm rượu.
  • Sau đó, cho vào chảo và sao cho thơm.
  • Tiếp đến, bạn sử dụng khoảng 20 – 30g rễ cây trinh nữ sắc với 400ml nước còn lại 100ml.
  • Chia  nước thuốc này ra thành 2 lần uống/ngày.

Chữa viêm khớp cổ tay bằng đông y

Trong khi thuốc Tây y chú trọng việc giảm các cơn đau khớp cổ tay và triệu chứng viêm nhiễm thì quan điểm trị bệnh của Đông y là tìm kiếm căn nguyên gây bệnh để trị bệnh tận gốc. Đông y cho rằng nguyên nhân chính gây viêm khớp cổ tay là do những tổn thương ở sụn khớp, do sự suy yếu của vệ khí khiến tà khí (phong, hàn, thấp tà) xâm nhập và gây bệnh. Do đó, nguyên tắc điều trị theo Đông y là chống viêm, giảm đau, trừ thấp, tán hàn.

Căn cứ theo nguyên tắc điều trị bệnh viêm khớp của Đông y và những kiến thức, kinh nghiệm trong nhiều năm chức bệnh viêm khớp cổ tay nói riêng và bệnh xương khớp nói chung, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã nghiên cứu và cho ra đời bài thuốc Hoạt huyết Phục cốt hoàn đặc trị viêm khớp cổ tay.

Bài thuốc gồm các thành phần có lợi cho xương khớp như: đương quy, phòng phong, ma hoàng, quế chi, tần giao, hoàng bá, ý dĩ nhân, uy linh tiên, ngưu tất. Các vị thuốc được kết hợp hoàn hảo để giảm đau, kháng viêm, thanh nhiệt, giải độc, bổ thận, lợi gân cốt, kích thích lưu thông khí huyết, cân bằng ngũ tạng, tăng cường vệ khí…

Đồng thời, thuốc còn tạo dưỡng chất để nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhầy (dịch khớp) để bảo vệ ổ khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp cổ tay. Đây cũng là cách giúp sinh huyết và lưu thông khí huyết đến tận tứ chi. Bên cạnh đó, bài thuốc này còn có khả năng ngăn cản quá trình thoái hóa sụn khớp, sụn chêm, màng bao hoạt dịch để giúp ngăn ngừa tình trạng viêm khớp cổ tay, giúp bệnh nhân cầm nắm dễ dàng, linh hoạt.

Đặc biệt, với mỗi bệnh nhân đến khám tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, các bác sĩ, lương y của Trung tâm sẽ thăm khám để xác định rõ tình trạng bệnh, nguyên nhân gây bệnh và các bệnh lý liên quan để gia giảm các vị thuốc cho phù hợp, nâng cao hiệu quả điều trị.

Dùng bài thuốc Hoạt huyết Phục cốt hoàn kết hợp với chế độ tập luyện, ăn uống, sinh hoạt phù hợp là cách tốt nhất để điều trị bệnh viêm khớp cổ tay, ngăn bệnh tái phát.

Chữa viêm khớp cổ tay bằng các bài tập

Song song với việc sử dụng các loại thuốc chữa trị bệnh trên, người bệnh có thể áp dụng các bài tập để có thể hỗ trợ chữa trị bệnh viêm khớp cổ tay. Dưới đây là 3 bài tập chữa viêm khớp cổ tay được áp dụng nhiều nhất, người bệnh có thể tham khảo.

# Bài tập 1: Căng cổ tay

+ Tác dụng:

  • Bài tập này có thể giúp cho xương khớp cổ tay vận động linh hoạt hơn.
  • Bên cạnh đó, người bệnh có thể giảm nhanh được các triệu chứng đau nhức, khó chịu.

Bài tập căng cổ tay chữa viêm khớp cổ tay

+ Cách thực hiện như sau:

  • Đầu tiên, bạn giữ cánh tay phải với lòng bàn tay úp xuống.
  • Đồng thời, bạn lấy bàn tay trái nhẹ nhàng nhấn xuống bàn tay phải.
  • Thực hiện động tác này cho đến khi bạn thấy căng ở cổ tay và cánh tay.

# Bài tập 2: Kéo ngón tay

+ Tác dụng:

  • Tạo sự linh hoạt cho từng ngón tay.
  • Tăng sự dẻo dai và đàn hồi tốt cho từng khớp.
  • Hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm khớp cổ tay.

Bài tập kéo ngón tay chữa viêm khớp cổ tay

+ Cách thực hiện như sau:

  • Đặt bàn tay phải của bạn bằng phẳng trên bàn, đồng thời lòng bàn tay úp xuống.
  • Bắt đầu với ngón tay cái, bạn dùng ngón tay kia kéo chúng một cách từ từ.
  • Sau đó, bạn có thể giữ chúng trong vài giây và thả ra.
  • Lặp lại các động tác này với các ngón khác.
  • Cứ thực hiện như vậy cho đến khi hết bàn tay trái, bạn có thể chuyển sang tay phải.
  • Bạn nên vuốt nhẹ nhàng để các cơ tay được thả lỏng, thoải mái nhất.

# Bài tập 3: Uốn cong ngón tay với bàn

+ Tác dụng:

  • Cải thiện tình trạng viêm khớp ngón tay.
  • Giảm đau nhức ở ngón tay hiệu quả.
  • Vùng cơ, khớp ở cổ tay dễ dàng hoạt động trở lại.
  • Tăng cường sự săn chắc cho xương khớp cổ tay và bàn tay.

Bài tập chữa viêm khớp cổ tay

+ Cách thực hiện như sau:

  • Đặt cạnh bàn tay trái của bạn trên bàn, đồng thời ngón cái chỉ xuống cạnh bàn.
  • Giữ cố định ngón cái của bạn ở vị trí này.
  • Sau đó, bạn tiếp tục uốn cong bốn ngón tay còn lại vào bên trong cho đến khi bàn tay bạn hình thành một chữ “L”.
  • Giữ động tác này trong khoảng vài giây, sau đó, duỗi thẳng ngón tay cái của bạn để di chuyển chúng về vị trí ban đầu.
  • Bạn lặp lại động tác này khoảng 10 lần và thực hiện tương tự đối với bàn tay bên phải.
  • Người bệnh thực hiện nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ tay.

→ Lưu ý: Đây chỉ là những bài tập được chúng tôi hướng dẫn, mang tính chất tham khảo. Để thực hiện chúng, người bệnh cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa hoặc kỹ thuật viên. Tuyệt đối không được tự ý thực hiện vừa gây ảnh hưởng đến xương khớp mà còn khiến cho việc điều trị bệnh trở nên khó khăn hơn.

Những cách phòng tránh bệnh viêm khớp cổ tay

Dẫu biết bệnh viêm khớp cổ tay có thể gặp phải bất cứ lúc nào và bất cứ lứa tuổi nào cũng không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa căn bệnh này nếu có phương pháp thích hợp. Để phòng tránh bệnh viêm khớp cổ tay, người bệnh cần phải áp dụng những cách dưới đây để căn bệnh này không thể tấn công bạn được.

Chế độ ăn uống phòng ngừa viêm khớp cổ tay

  • Xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống phù hợp là cách tốt nhất giúp bạn có thể tránh mắc phải căn bệnh này. Những loại thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe của bạn.
  • Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, nhất là một số bài tập giúp thư giãn cơ tay và giúp xương khớp phần tay dẻo dai, săn chắc hơn.
  • Với những nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc với màn hình máy tính, bạn nên bố trí bàn làm việc, phím và chuột sao cho phù hợp.
  • Không nên xách các vật nặng ở mộ bên tay hoặc sử dụng một ngón tay để cầm chúng. Điều này sẽ khiến cho bạn đứng trước nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cổ tay khá cao.
  • Không được thực hiện các hành động như quay tay, bẻ khớp tay vì chúng có thể khiến bạn bị viêm khớp ngón tay bất cứ lúc nào.
  • Uống đủ nước mỗi ngày vừa phòng ngừa được bệnh loãng xương vừa đảm bảo tốt cho sức khỏe của bạn.
  • Thường xuyên tiến hành thăm khám định kỳ để có thể dễ dàng phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.

Để biết được điều trị bệnh viêm khớp cổ tay bằng cách nào thì tốt hơn hết, người bệnh nên tiến hành thăm khám sớm. Tùy vào tình trạng bệnh tình và sức khỏe của bệnh nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị bệnh thích hợp nhất. Người bệnh tuyệt đối không được sử dụng bất cứ phương pháp nào khi chưa biết tình trạng sức khỏe của bản thân.

THANH TRÚC

→ Có thể bạn quan tâm:

Chia Sẻ Nội Dung

Bài viết cùng chuyên mục

7 Bình luận

  • Vương Thị Tuyết Mai

    Tôi cũng bị đau khớp cổ tay trái chữa mấy năm rồi không khỏi, tôi đẫ uống đủ các loại thuốc Đông, Tây và châm cứu, xoa bóp mà không đỡ. Thưa bác sỹ tôi nên phải làm gì để bệnh thuyên giảm.

  • Phong

    mình bị thoái hóa khớp lâu lăm dạo gần đây thấy cổ tay rất đau không biết mình lên điều trị thế nào ạ?

  • Phan Hải

    tôi bị viêm đa khớp dạng thấp giờ đau lan sang cánh tay và khớp tay, những hôm thời tiết thay đổi rất khó chịu mong mọi người chia sẻ cho các điều trị ạ ?

  • Phạm Thị Hà Nhung

    E bị mới bị viêm quanh khớp cổ tay duocdj 1 tháng. E chưa dùng thuốc gì vì đang cho con bú.nhưng tay càng ngày càng đau.thưa bác sĩ em nên làm gì để đỡ đau.

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc