Phong thấp hay còn gọi là bệnh tê thấp, chứng bệnh này làm người mắc bệnh rất đau đớn ở khớp xương, bắp thịt và một số cơ quan trong cơ thể. Cần biết bệnh phong thấp nên ăn gì để hỗ trợ chữa bệnh nhanh chóng.

Biểu hiện của bệnh phong thấp

• Người bệnh phong thấp thường xuyên thấy đau và sưng các khớp, nhất là các khớp xương nhỏ ở bàn tay và bàn chân.
• Các cơn đau xuất hiện thường xuyên sẽ làm tê cứng các khớp, làm các khớp không cử động được.
• Đau nhức lan từ các khớp sang các bắp thịt, cơn đau dữ dội hơn khi ngủ dậy.
• Người bị phong thấp cũng thường bị mệt mỏi, sốt nhẹ, không khỏe trong người.
• Bệnh phong thấp để lâu không chữa trị sẽ làm biến dạng khớp, khớp khó cử động, thậm chí là tàn tật vĩnh viễn.

Bệnh phong thấp nên ăn gì?

1. Uống nhiều nước và các thảo dược thanh nhiệt, giải độc

Người bị phong thấp cần uống mỗi ngày hơn 2,5 lít nước để đào thải độc tố tích tụ ra bên ngoài cơ thể. Người bệnh cũng có thể tham khảo thêm các đồ uống tốt cho bệnh như cháo ý dĩ, nước quế chi, nước bách thảo,…Các thảo dược này trong đông y dùng để trừ thấp, kiền tỳ, khu phong thông lạc.

Ngoài ra, người bị phong thấp cũng có thể tham khảo các loại đồ uống thảo dược quen thuộc hơn như nước rau má, diếp cá, nước ép trái cây tươi,…

2. Rau xanh và trái cây tươi

Bệnh phong thấp nên ăn nhiều thực phẩm nhóm này. Rau xanh và trái cây tươi có chứa nhiều vitamin, chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch, xương khớp,… Ăn bổ sung rau xanh và trái cây tươi sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng tốt cho đề kháng, phòng chống được nhiều bệnh tật.

Những loại rau tốt cho người bị bệnh phong thấp là rau má, rau mùi, rau cải bắp, rau mầm, nấm, lá lốt, giá đỗ…

Các loại trái cây người bị phong thấp nên ăn là đu đủ, cam, chanh, táo, bưởi,…

3. Thực phẩm giàu canxi

Không chỉ bệnh phong thấp nên ăn các thực phẩm giàu canxi mà cả các bệnh về xương khớp khác cũng nên ăn nhóm thực phẩm này. Ăn bổ sung thực phẩm giàu canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, chống lại các cơn đau do bệnh hành hạ.

Việc bổ sung canxi giúp tái tạo và kích thích sự phát triển của sụn khớp, tăng độ cứng cho xương và giảm nguy cơ thoái hóa khớp, nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên nên bổ sung lượng canxi vừa đủ để cơ thể khỏe mạnh, tránh tình trạng cung cấp quá nhiều canxi không cần thiết làm tích tụ acid uric trong các khớp xương gây nên bệnh gout.

Thực phẩm giàu canxi bệnh nhân bị phong thấp nên ăn là ngũ cốc nguyên hạt (đậu tương, gạo lứt, mè đen,…), hải sản, sụn, xương lợn, thịt bò, thịt cừu,…

→ Có thể bạn quan tâm:

• Nguyên nhân gây bệnh phong thấp
• Cách chữa bệnh phong thấp bằng lá lốt