Cách trị phong thấp tay chân tại nhà nhiều người áp dụng

Những cách trị phong thấp tay chân tại nhà được nhiều bệnh nhân áp dụng để kiểm soát cơn đau và giảm những triệu chứng của bệnh mà không phải đến cơ sở y tế.

Ngoài việc áp dụng những biện pháp theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh nên thực hiện những cách trị tại nhà để chủ động ứng phó với những triệu chứng của bệnh. Bài viết xin chia sẻ 3 cách trị phong thấp tay chân tại nhà rất đơn giản!

trị phong thấp tay chân tại nhà
Cải thiện phong thấp tay chân với những cách thực hiện ngay tại nhà

3 cách trị phong thấp tay chân tại nhà đơn giản và hiệu quả

Bệnh phong thấp tay chân thường gây ra cơn đau nhức ở khớp xương, đôi khi gây ra hiện tượng tê bì và mất cảm giác. Người bệnh phải đối diện với cơn đau bất cứ thời gian nào, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.

Nếu biết cách trị phong thấp tay chân tại nhà, bạn hoàn toàn có thể chủ động ứng phó với những triệu chứng này. Dưới đây là 3 cách trị phong thấp tay chân tại nhà giúp người bệnh xoa dịu cơn đau và kiểm soát các triệu chứng khác hiệu quả.

1. Chườm nóng/ lạnh

Chườm nóng/ lạnh là liệu pháp nhiệt được áp dụng nhiều trong việc giảm đau nhức và hiện tượng sưng viêm ở khớp. Đây là cách giảm đau nhanh và an toàn người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà để kịp thời xoa dịu những triệu chứng từ bệnh và nhanh chóng vận động lại như bình thường.

Thực hiện:

  • Đổ nước ấm vào túi chườm ( nhiệt độ không quá 80 độ C)
  • Đắp trực tiếp túi lên tay hoặc chân
  • Nếu da chưa kịp thích nghi với nhiệt độ này, bạn có thể nhấc lên đặt xuống vài lần đến khi cơ thể quen với nhiệt độ.
  • Để yên túi chườm ở khớp trong khoảng 5 phút.
  • Để vùng da dịu bớt và tiến hành dùng túi chườm lạnh đắp lên khoảng 1 phút
  • Luân phiên thay đổi hai túi chườm trong vòng 15 phút

Bệnh phong thấp tay chân không chỉ gây đau nhức mà còn gây ra tình trạng đổ mồ hôi chân tay, bằng cách luân phiên thay đổi nhiệt độ, vùng xương khớp sẽ được giãn ra và co lại theo chu trình. Tác động này không chỉ khiến khớp linh hoạt mà còn tăng tuần hoàn máu và giảm tắc nghẽn lên dây thần kinh. Từ đó triệu chứng đổ mồ hôi tay chân cũng giảm dần.

Người bệnh nên thực hiện cách trị phong thấp tay chân này đều đặn mỗi ngày, hoặc khi cơn đau xuất hiện đột ngột.

2.  Luyện tập thể dục hỗ trợ trị phong thấp tay chân tại nhà

Bệnh phong thấp tay chân có thể được cải thiện nếu người bệnh siêng năng luyện tập thể thao. Những nghiên cứu từ các chuyên gia Xương khớp hàng đầu cho thấy luyện tập thường xuyên giúp xương khớp chắc khỏe, gân cốt mạnh, tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm căng thẳng lên hệ thần kinh và giải phóng những cảm xúc tiêu cực.

Đối với bệnh nhân phong thấp, luyện tập thường xuyên sẽ giúp khớp linh hoạt hơn, cơn đau sẽ thuyên giảm dần. Hơn nữa, khi mạch máu và dây thần kinh được giải phóng, hiện tượng tê bì ngón tay, ngón chân sẽ được cải thiện rõ rệt.

trị phong thấp tay chân tại nhà
Luyện tập thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm giảm các triệu chứng do phong thấp tay chân gây ra

Nếu có nhiều thời gian và muốn tác động sâu hơn đến hệ thống xương khớp, người bệnh nên thực hiện những động tác yoga tác động nhiều đến khớp tay và chân. Còn nếu không có quá nhiều thời gian, bạn có thể dành 10 phút đi bộ mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và tác động tích cực đến bệnh.

Ngoài ra, nên dành thời gian để xoa bóp nhẹ nhàng khớp ngón tay và ngón chân để cải thiện khả năng vận động và giảm chèn ép lên dây thần kinh.

3. Sử dụng bài thuốc trị phong thấp tay chân

Những bài thuốc dân gian trị phong thấp thực hiện rất đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để cải thiện những cơn đau của bệnh. Hầu hết những thảo dược này để đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bên cạnh việc tác động đến bệnh còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

trị phong thấp tay chân tại nhà
Những bài thuốc dân gian giúp người bệnh dễ dàng kiểm soát những triệu chứng do bệnh phong thấp gây ra

3 bài thuốc trị phong thấp tay chân từ dân gian được nhiều người bệnh thực hiện sẽ được chia sẻ ngay sau đây!

Bài thuốc từ tỏi

Từ lâu tỏi đã được xem như một vị thuốc điều trị được nhiều bệnh lý ở cơ thể. Tỏi có vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn, ức chế vi khuẩn và cải thiện hệ miễn dịch. Bệnh phong thấp hình thành do khí hàn tích tụ tại khớp, gây tổn thương lên mô sụn và xương. Theo quan niệm phương Đông, âm dương cân bằng thì bệnh trong cơ thể ắt khỏi. Tỏi tính ấm sẽ cân bằng và trừ khử khí hàn ứ đọng tại khớp, giải phóng vi khuẩn và giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, y học hiện đại cũng chứng minh được trong tỏi có nhiều chất chống oxy hóa – trong đó có allicine có tác dụng khôi phục và bảo vệ tế bào, trừ khử vi khuẩn và những tác nhân độc hại tồn đọng trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng và tăng cường tuần hoàn máu.

Thực hiện:

  • Người bệnh dùng 1 – 2 nhánh tỏi hàng ngày
  • Nên dùng tỏi tươi thay vì chế biến thành món ăn

Tỏi tươi chứa nhiều dưỡng chất và có tính dược lý cao hơn tỏi đã chế biến. Người bệnh cần lưu ý đặc tính này để sử dụng đúng cách.

Bài thuốc xoa bóp từ gừng

Tương tự như tỏi, gừng là thảo dược có tính ấm, khả năng kháng khuẩn, chống viêm cao. Tinh chất từ gừng có thể xoa dịu những cơn đau xương khớp cấp tính và mãn tính hiệu quả. Bài thuốc xoa bóp từ gừng là giải pháp giảm đau hữu hiệu cho bệnh nhân phong thấp tay chân.

Thực hiện:

  • 1 kg gừng khô và 2 lít rượu
  • Đem nhâm gừng và rượu trong 30 ngày là dùng được

Dùng rượu gừng đem xoa bóp lên vùng khớp đau nhức, nên kết hợp với những động tác nhẹ nhàng để đẩy tinh chất gừng vào sâu bên trong và ức chế cơn đau hiệu quả. Người bệnh nên sử dụng bài thuốc này vào sáng sớm hoặc tối, vì đây là thời điểm nhiệt độ xuống thấp, cơn đau rất dễ xuất hiện.

Bài thuốc ngâm từ chè xanh

Bài thuốc ngâm từ chè xanh có hiệu quả trong việc giảm đau và kiểm soát những triệu chứng từ bệnh phong thấp – đặc biệt là tình trạng ra mồ hôi tay chân. Chè xanh chứa hoạt chất EGCG – một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng loại bỏ những vi khuẩn gây thoái hóa tế bào, đồng thời thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giải phóng cơn đau ở khớp.

Tương tự như cách chườm nóng, song bài thuốc ngâm lại chứa nhiều dưỡng chất trong chè xanh. Vừa giúp người bệnh thư giãn, dễ ngủ hơn vừa hiệu quả trong việc điều trị bệnh phong thấp.

Thực hiện:

  • Dùng 1 bó chè xanh tươi, rửa sạch
  • Nấu với 2 lít nước
  • Đợi nước nguội khoảng 70 độ
  • Dùng để ngân tay chân hoặc dùng để tắm

Bài thuốc ngâm từ chè xanh nên được thực hiện vào buổi tối để tối ưu hiệu quả, đồng thời hạn chế tình trạng cứng khớp vào mỗi buổi sáng. Mặc dù có cách thực hiện đơn giản, song bài thuốc này đem đến tác dụng sâu và hiệu quả lâu dài.

Ngoài thực hiện những cách trị phong thấp tay chân tại nhà, người bệnh nên thay đổi một vài thói quen để quá trình điều trị đạt hiệu quả cao hơn.

  • Bệnh do khí hàn tích tụ nên người bệnh phải giữ ấm cơ thể nhất là tay và chân.
  • Nên tắm bằng nước ấm đồng thời không nên tắm quá muộn hay tắm vào sáng sớm.
  • Không sử dụng những đồ uống chứa cồn và chất kích thích, nhóm thực phẩm này khiến cơn đau có xu hướng gia tăng do quá trình tổng hợp canxi bị cản trở.
  • Không bẻ khớp ngón tay, ngón chân khi mỏi, chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng để khớp giãn ra.
  • Duy trì cân nặng vừa phải, thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh và phù hợp với bệnh lý.

Nếu người bệnh ít khi gặp cơn đau và mức độ không quá dai dẳng, bạn có thể cải thiện bằng những cách trị phong thấp tay chân tại nhà. Tuy nhiên, trường hợp bệnh tình có chuyển biến dữ dội và triệu chứng nặng nề hơn, bạn buộc phải đến cơ sở y tế để được bác sĩ chỉ định cách điều trị phù hợp!

Tham khảo thêm:

Cập nhật lúc 15:33 - 20/09/2021

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo
Messenger