Nguyên nhân đau nhức xương ống chân

Đau hay nhức buốt trong xương ống chân là một hiện tượng thường gặp ở nhiều người khiến việc đi lại gặp nhiều khó khăn. Vậy, nguyên nhân đau nhức xương ống chân là gì? Làm cách nào để khắc phục tình trạng đau nhức trong xương ống chân hiệu quả. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn đọc biết thêm nhiều thông tin bổ ích phòng khi cần đến nhé.


nguyen-nhan-dau-nhuc-xuong-ong-chan-1

Nguyên nhân đau nhức xương ống chân

Xương ống chân còn được gọi là xương ống đồng, xương ống khuyển. Người bệnh bị đau xương ống chân thường cảm thấy đau nhức hay đau buốt trong xương gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt. Có nhiều nguyên nhân gây đau nhức xương ống chân như:

Nên xem Có thể bạn chưa biết : Những dấu hiệu đau chân không nên xem thường

– Vận động như đi bộ, chạy, nhảy quá nhiều khiến cơ xương đau mỏi, đặc biệt là xương ống chân. Đặc biệt, những người thường xuyên luyện tập các bộ môn thể thao liên quan đến các khớp chân.

– Tập thể dục hoặc chơi thể thao quá mức nhưng không khởi động kỹ càng trước khi luyện tập có thể gây đau nhức trong xương ống chân.

– Những người mang vác vật nặng, làm việc quá sức, đứng lâu, đi lại nhiều khiến cơ xương khớp bị quá tải và dẫn đến nhức mỏi.

– Người bệnh gặp phải một số bệnh lý như viêm cơ, viêm xương, ung thư xương cẳng chân,… nên xuất hiện triệu chứng đau nhức trong ống chân, nhất là khi bệnh nhân vận động.

– Một số chấn thương từ bên ngoài hay các lực tác động động mạnh có khả năng gây tổn thương xương khớp kéo theo những cơn đau nhức.

– Ở thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển cũng thường gặp phải những cơn đau nhức chân. Đây được coi là dấu hiệu bình thường do xương và sụn phát triển nhanh trong khi cơ bắp chưa phát triển theo kịp tốc độ.

– Tình trạng thiếu vitamin D và canxi ở phụ nữ mang thai và sau sinh cũng có thể gây đau nhức trong xương ống khuyển.

Biện pháp khắc phục đau nhức xương ống chân

Đau nhức xương ống chân gây ra khá nhiều phiền toái và khó khăn cho sinh hoạt của người bệnh. Để hạn chế tình trạng đau nhức xương ống chân, bạn cần phải có những biện pháp khắc phục tốt nhất. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tình trạng trên, bạn đọc có thể tham khảo và thực hiện.

– Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp chân và xương ống chân được thư giãn. Tránh tình trạng làm việc quá sức hay mang vác vật nặng để hạn chế và khắc phục các cơn đau.

nguyen-nhan-dau-nhuc-xuong-ong-chan-2

– Khởi động kỹ trước khi tập luyện hay chơi thể thao để tránh căng cơ, giãn cơ, trật khớp, bong gân,… Chú ý lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe như bơi lội, đi bộ, chơi cầu lông, tập yoga,… để hạn chế xương khớp vận động mạnh dễ tổn thương xương khớp.

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D, protein và các khoáng chất như canxi, sắt, photpho, magie,… Đây là những chất có tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp rất tốt. Đồng thời tránh sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá hay các chất kích thích khác.

– Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, không nên thức quá khuya. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều đường và chất béo.

Nếu thấy cơn đau nhức xương ống chân kéo dài và ngày càng nghiêm trọng hơn, bạn nên đi khám tại chuyên khoa xương khớp ở các bệnh viện hay các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác và có biện pháp điều trị hiệu quả.

→ Bạn nên xem thêm:

11 Bình luận

  • hoàng khiêm

    Em bị đau nhức xương chậu xuống chân cũng lâu vừa rồi em điều trị bằng bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh này khỏi mọi người ai bị tham khảo đến đó mà điều trị ha .

    http://www.benhcoxuongkhop.net/thuoc-chua-benh-viem-khop-bang-dong-y.html

  • Nguyễn xuân tiến

    bac cho e hoi? Thoi gian gan day e bi nhuc moi xuong ong chan rat lho chiu! Hom nay e di tam dung tay keo quan thi xuong ong tay dau nhuc nhu la bi gay! Vay hien tuong do la gi? liệu bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh có chữa được tình trạng bệnh như của em ko ạ ?

  • Minh Duc

    Mình bị đau buốt trong xương ống đồng mấy hôm rồi,
    Cho mình hỏi nên dùng thuốc hay luyện tập thế nào để khỏi được? ai có địa chỉ và số điện thoại chỗ bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh cho mình xin nhé ? Xin cảm ơn

  • Huyen

    Co ban chan em hay nhuc .khi xoay ban chan thi phat ra tieng hiện tại em đang điều trị bằng bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh được 2 tháng rồi các bác nhìn chung bệnh tình tiến triển rất tốt đỡ đau nhức hơn trước nhiều rồi . em gửi các bác địa chỉ và sđt của bs Đỗ Minh Tuấn đây ạ .
    >> Địa Chỉ ; Số 37A Ngõ 97 Văn Cao – Ba Đình – Hà Nội .
    >> ĐT: 02462 536 649 – 0963 302 349

  • Ngân

    Bệnh nhức bắp chân và ống xương THÌ ĐIỀU TRỊ BẰNG BÀI THUỐC NÀY BAO NÂU THÌ KHỎI ĐC VẬY ?

  • Lê Thị Tuyết Trinh

    em năm nay 20 tuổi. thỉnh thoảng em bị nhức xương ống ở đùi và chân. đặc biệt là ban đêm. khoảng 11 giờ thấy mỏi mỏi người mà chưa đi ngủ thì bị nhức. không nhức lâu. chỉ khoảng 5 đến 10 phút là hết hoặc là giảm chỉ nhức nhẹ nhẹ. cả đầu gối cũng vậy. thỉnh thoảng bị nhức sau khi ăn no xong. vừa rồi mẹ em cũng đưa đến điều trị chỗ bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh này đó ạ .

  • Diễm vũ

    Năm nay cháu 15 tuổi nhưng hay bị đau ở ống chân. Liệu cháu có bị làm sao k ạ

  • Thiêt

    Tôi bi dau tư mông xuông chân ma di kham chup phim tbư may siêu âm ma ko phat hiên ra bênh gi xin hoi bac sy co phau bi dau dây thân kinh ko

  • Nguyễn Thị Kim Trúc

    Em có cảm giác như bị đau xương lống chân ( chổ đầu gối đến mắc cá chân bị đau khúc giữa ) dùng tay nhấn vào cũng thấy đau , vận động xíu là thấy đau (có cảm giác đau xương)
    1 tuần thì thứ 2,4,6 em có tập võ những ngày còn lại thì em có dành ra 2 tiếng tập thể dục ngoài công viên ( chạy bộ,nhảy dây,với tập các thiết bị có ngoài công viên )

    Thỉnh thoảng tập võ các động tác đấu chân chạm đất mạnh cũng nghe đau xương lống chân mấy ngày mới hết,còn giờ thì nó đâu riết luôn ( bị có 1 chân à )
    Với chân mỗi lần bị bầm tím cũng lâu hết khoảng hơn 2 tuần mới hết.

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc

Bài viết cùng chuyên mục